颈椎病是一种生活中常见慢性病症，很多患者都会有这样的经历：就是感觉颈部有点僵硬不舒服，当时也就没当回事。结果等到出现颈部酸胀、疼痛；头晕；医院一检查，才发现是颈椎病。然后就在医生的建议下采用各种治疗方法，一开始也的确有效，但是维持的时间有限，后期就会出现效果滞留不前。还有甚者，会出现症状复发再现的情况。那么为什么会导致这样的现象呢？今天就为大家来科普一下这其中的原因。什么是颈椎病？常见症状表现有哪些？颈椎病又称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。常见症状表现为：?1、头颈活动受限，闭眼时向左右旋转头颈，引起偏头痛或眩晕。2、活动时有疼痛。3、颈部有僵直。4、伴有手肩臂感觉异常疼痛（皮肤过敏、蚁走感、手指发热、发冷等）。手指无力。5、由于颅内供血不促可引起脑后部缺血而表现一系列头部症状，如偏头痛、视力障碍、耳鸣、听力减退等。6、有椎管狭窄者可在低头时突然引起全身麻木，或有过电样的感觉。患者治疗的过程是怎样的，颈椎日常护理被忽视了吗？很多患者在治疗的过程中，大都是医生怎么说就怎么治，就存在这样一个盲点区，医生只教治疗颈椎病的方法，帮助患者如何在短时间内体验到治疗的效果，而很少有教患者该如何做好颈部护理和颈椎康复锻炼。也就导致患者的确是有好，但是持续时间不长就又复发了，这样断断续续治疗下去，最终只能采用手术切除，给身体造成非常大的损害。所以颈部日常护理请不要小视！颈部护理的必要性体现在三点1、颈椎病就现在医疗手段是很难达到完全康复的状态。所以一旦症状减轻、消除，应做好颈部日常护理，避免症状再次出现。?2、颈部的支撑由颈椎和颈部周围的肌肉群和韧带牵拉制动，所以既然颈椎出现问题，那么就锻炼好颈部肌肉群来分担颈椎上的缺陷。3、日常颈部防寒保暖很有必要，因为一旦颈部病灶处寒气进入，就会不可避免的出现气血不通等，影响正常的颈部病灶修复，诱发病症再现。有效颈部护理该怎么做呢？1.活动颈部：每一两个小时左右就转动一次颈部，动作要轻柔缓慢，每次尽量转到最大限度。2.抬头远望：避免过长时间伏案或低头，多抬头远望可以消除疲劳。3.睡眠方式：睡眠选择合适的枕头，最好软硬适中，和肩同高，颈部能垫实且头部略微后仰。4.防寒防湿：风寒潮湿会导致血管收缩，血流减慢，影响正常代谢，因此要注意保暖防寒。5.避免损伤：不要猛抬重物，回头时要柔缓，紧急刹车也越少越好。最后再教大家一套颈椎保健操?1、提托头颈 病人站立，头微微后仰，双手交叉托于头后方(相当于颅骨的枕骨粗隆部)，向上提托头颈，一张一弛，往返30一50次，可同时配合胸背部后仰，以活动脊柱的上部及胸廓、肩背等部位，达到放松诸关节的作用。2、与颈争力 病人站立，双手叉腰，两脚分开与肩同宽，自然直立。反复做抬头看天，低头看地活动。练习时，胸部应保持不动，抬头时应尽量上抬，以能看到头顶上方的物体为宜；低头时，下颌尽量内收。动作幅度由小及大，由慢到快，以病人能忍受为度。3、往后观望 病人站立，双手叉腰，两脚分开与肩同宽，两眼平视，头颈部反复向左及右旋转。活动范围自小而大，但不要强求过大地增加幅度，次数也不要太多，一般20—30次即可。对已经患有椎动脉型颈椎病者不宜做此锻炼，否则，可引起跌倒。?4、颈项侧弯 病人站立，双手叉腰，两脚分开与肩同宽，分别作颈椎左右交替的颈椎侧弯活动，往返20—30次。5、前伸探海 病人站立，双手叉腰，两脚分开与肩同宽，头颈前伸并侧转，窥探前下方，犹如向海底窥探物体一样，左右交替，反复进行。在练习时动作要自然、连贯、和缓，头颈始终保持前屈位。6、回头望月 病人站立，双手叉腰，两脚分开与肩同宽，头颈转向身后，观看身后天空中的月亮。左右交替，如此反复15—30次。它能改善颈椎病有后仰及旋转受限者。7、金狮摇头 病人站立，双手叉腰，两脚分开与肩同宽，头颈先按顺时针方向环绕数周，再按逆时针方向环绕数周，或两种方向交替进行。摇头的速度不能快，动作不能大，以免发生跌倒。椎动脉型颈椎病及颈椎手术后的病人慎用此法，患有高血压、脑栓塞、贫血、内耳眩晕者禁用本方法锻炼。 体操做完后，颈部以感到舒适为度，不可过度疲劳，以免加重颈劳损。上述各项锻炼可有机地结合起来进行，亦可单独选择一两项进行。主要是根据自身实际情况来定。提个醒：科学认识颈椎病治疗效果；树立正确的治疗心态；做好日常颈部护理才是有效摆脱颈椎病三大法宝。?鍖椾含鍘诲摢瀹跺尰闄㈢湅鐧界櫆椋庡ソ鍖椾含涓鐧界櫆椋庡尰闄?
