嘿朋友们，告诉小编你们在干啥？
对没错，你们都在看手机，
现在的手机真的很重要，干什么都离不开它
日常支付，出门导航，跟人联系，
看新闻，看知识，都是通过手机，
再加上我们每天上班久坐，
久坐+低头，身体不出毛病就怪了！
而且不仅仅是我们上班族，
连老人和小孩都开始离不开手机了！！！
长时间低头的危害真的很大，
看小编给你们列一下吧~
随便拿出一条，都能吓得你目瞪口呆~
1、伤害心脏久坐不动就会减缓血液循环，时间久了心脏机能就会衰退，很容易引起心肌萎缩。尤其是患有动脉硬化等病症的中老年人，久坐造成的血液循环迟缓是最容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成的。
2、伤神损脑
上面说过了血液循环会被影响，所以就会发生大脑供血不足的情况，会伤神损脑，产生精神压抑，整个人就会体倦神疲，精神萎靡，哈欠连天。而且这个时候突然站起的话，还很容易出现头晕眼花等情况。另外，久坐还会导致记忆力下降、注意力无法集中、失眠、五心烦热的情况，还有牙痛、咽干、耳鸣、便秘等病症。
3、伤肺
久坐还会影响呼吸系统。会使肺处与“浅呼吸”的状态，这时，只有肺的上半部肺泡在工作，中下肺叶的肺泡会怠工。时间久了，整个肺叶得不到有效锻炼，容易使肺叶老化，肺功能渐渐退化，就像我们经常说的“脑子长时间不用会生锈”一样，也会影响心肺供血，导致心、肺功能下降。而我们常见的老年肺部疾病，基本都是因为这个原因。
4、伤骨
久坐以及长时间低头时，颈肩腰背保持固定姿势一动不动，椎间盘和棘间韧带长时间处于一种紧张僵持的状态，很容易导致肩膀和腰部背部酸痛僵硬，甚至连转身都困难。特别是坐姿不当，还很容易形成驼背、导致骨质增生。骨盆和骶骼关节长时间负重，还会影响腹部以及下肢血液循环，诱发便秘、痔疮、关节退化，下肢麻木，下肢静脉曲张等症状。
5、肌肉萎缩
会使人肌肉松弛，浮肿。还会引起肌肉僵硬，肢端疼痛甚至麻木，严重的还会引发肌肉萎缩！甚至令人衰老速度加快，生活质量降低。
听起来就很吓人是不是？
咱们是时候调整一下自己的身体了，
把“久坐”和“低头”带来的危害都赶走！
芬丽健康管理中心
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