颈椎不适，不少人喜欢到按摩店做个理疗，然而您可千万别大意，34岁的武汉市民陆勇（化名），就因颈椎椎间盘突出去胡乱按摩而瘫痪了。
陆勇家住汉阳，是名健身爱好者，有10多年的健身经历。5年前，陆勇在健身时不慎拉伤了后颈，没过几天就感到四肢发麻，医院看病后，医生诊断其患上颈椎椎间盘突出，建议他做手术，但他因害怕没有做，在家休息了一段时间后颈部的不适感渐渐消失，也就没太在意了。上周，陆勇突觉颈椎胀痛，头晕难受，于是到家附近街边的一家小按摩店做理疗，并未告知按摩师自己之前就医的经历。按摩了近1个小时后，他觉得颈部有点疼，但心想可能是按摩师傅力气大，按得到位有效果。谁知，他第二天一早起来，四肢就不能动弹了。陆勇医院，接诊的骨外科医生仔细检查后发现，陆勇四肢麻木瘫痪，急诊核磁显示是颈椎间盘脱出压迫脊髓导致瘫痪。骨外科张主任日前为陆勇做了椎间盘取出人工间盘置换术，成功解除了脊髓的压迫。
有颈椎病，千万不能做这8件事！除了不能随意进行按摩，以下这8件事也千万不能做：
1、跳舞
2、坐车急刹车
3、自己随意扭脖子
4、做仰卧起坐
5、睡得太高或太低
6、颈椎着凉
7、坐过山车等刺激活动
8、长时间低头
网络配图
颈椎病这样护理：1、办公室放个披肩。颈椎最怕受寒，所以要及时增减衣物，给自己的颈椎以适宜的温度。可在办公室准备一件披肩以保护好颈背部，既有温度又有风度。
2、多游泳。游泳是一项全身运动，能有效促进全身肌肉的血液循环，适宜早期或恢复期颈椎病患者、项背肌筋膜炎患者。游泳尤其蛙泳进行呼气、吸气时头颈始终处于一低一仰的状态，正好符合颈椎病功能锻炼的要求。
3、适当抬头后仰，按压穴位需要长期低头工作者，养成每15分钟抬头后仰一次的习惯，适当扩胸、耸肩等。也可适度按压风池穴（后脖颈两根比较粗的肌肉的外侧）和天柱穴（风池穴左侧约一指左右的位置）。
4、防止外伤回头转颈不要过急、过猛；开车或坐车系好安全带，防止急刹车或颠簸时因惯性发生颈部脱位性损伤；不要用脖子夹着电话。
5、平时做做颈椎操。
1、左顾右盼2、仰头望掌3、头手相抗4、伸颈回望5、摇头晃脑
6、颈项争力平时多活动活动颈椎，如医院就诊，谨遵医嘱，千万可不敢盲目按摩啊！看完别忘点个赞！
来源
楚天都市报
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