今日立冬，意味着最冷的季节到了。
天气一冷
许多老毛病就会发作
甚至比天气预报还要准时。
尤其四大重灾区
膝盖、背部、胃部、腰部
膝盖一旦受冻，老寒腿就犯了，关节像被针扎一样刺痛，走两步都咬牙切齿；
工作中久坐，脖子也容易受寒，颈椎僵硬酸痛，转动时甚至能听见骨头的咯咯声，觉都睡不好；头疼、失眠、富贵包、胸闷气短、心悸心慌接踵而来。
胃喜温怕寒，胃部不适，胃胀、胃痛、口气重、长痘、面色差、便秘等显而易见。
腰肾相连，肾为人体的先天之本，腰部不适腰寒、腰肌劳损、腰间盘突出苦不堪言；要是小腹发凉，对女性来说后果更严重！无形中加剧了宫寒经痛，每个月的那几天都要忍受万箭穿腹的折磨，想死的心都有……更甚者妇科疾病都要登门拜访。
造成病痛原因
从医学上分析，这些病痛都是因为身体受寒，血液循环受阻导致。
天气原因——冬天是一年当中最冷的时候，寒气入侵阳气耗损,导致阳气不足，风寒易进入，寒在哪里疼就在哪里。
个人身体原因——为什么有人怕，有人就不怕冷，十女九寒，女性属阴，先天阳气不足，再加上天气寒冷，阳气不足，气血就不足，更容易怕冷。
中医角度——寒乃万病之源，身体所有问题跟虚寒湿有关。
春困——冬季阳气消耗，春季疲乏犯困。
解决方案
看上去是小病小痛，但如果不能及时应对，很有可能落下病根，变成陈年顽疾，以后再后悔也来不及了。宋代的著名医学家窦材把自己喻为扁鹊再生，他的医书《扁鹊心书》中重点倡导的就是扶阳。他认为自古扶阳第一为灼艾（艾灸）。艾灸，补充阳气、扶正祛邪、补益强身，运用艾草高温刺激穴位，促进血液流通，提高免疫系统功能，加速新陈代谢，强内通外，增强处突应激能力。
膝盖
艾灸关节可以温通经络，祛湿祛寒，调补气血，儒养关节，促进腿部循环，让关节温暖。
穴位：
委中、内膝眼、外膝眼、足三里。
背部：
阳气是气血运行的“动力”,督脉是气血运行的主要“通道”,而肩颈十字路口则是气血运行的“闸口”。艾灸背可以打开气血运行的“闸口”,疏通了气血、运行的“通道”,加大了气血运行的“动力”;既预防和改善人体的亚健康,也同步解决“面子工程”。
穴位：
风府、天柱、凤池、大椎、天宗穴。
胃部：
艾灸胃可以温通经络，温补脾胃、增强胃动力，促消化，排出体内的浊气，改善脾胃不适的同时增强脏腑机能。
穴位：
上腕、中脘、下腕、内外膝眼、足三里。
腰部：
艾灸腰可以生补元阳，温补经络，强腰健肾，改善气血循环。
穴位：
八髎穴（8个穴位：上髎、次髎、中髎、下髎两边各4个）。
这个冬天，提早补阳，
健康、美丽又动人！
让痛经、老寒腿、颈椎病都滚蛋！
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