颈椎病，很多的上班族非常痛苦，而且长时间的低头也会造成颈椎病，大家必须要注意颈椎病的缓解，颈椎病的缓解方式有很多种，希望大家注意全面的进行调理，当心自身健康受到危害。平时也要注意合理的进行调整，全面进行缓解颈椎病非常关键，以免影响到身体健康。其中以下两种原因较为常见
1、心情烦躁引发颈椎病，研究表明，多愁善感、脾气暴躁的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。注意保持健康、快乐、平和的心情，让自己远离颈椎病。
2、咽喉部炎症：当咽喉部或颈部有急性或慢性炎症时．因周围组织的炎性水肿，很容易诱发颈椎病症状出现．促使病情加重。
颈椎病常见症状
1、早期表现为下肢麻木、疼痛、跛行，有的患者在走路时有如踏棉花的感觉，个别患者还可伴有排便、排尿障碍，如尿频、尿急、排尿不畅或大小便失禁等。这是因为椎体侧束受到颈椎骨刺的刺激或压迫，导致下肢运动和感觉障碍所致。
2、眼部症状:出现眼花、眼痛、眼干、视力模糊、视力下降、畏光流泪、不愿睁眼、眼睑下垂、眼睑跳动、瞳孔散大、近视、青光眼等。当颈1~3和颈6~7关节错位时，因炎症刺激或压迫颈上交感神经节和形状神经节，使其神经纤维兴奋性增高，视神经中央动脉痉挛而视力下降；瞳孔对光调节不灵而视力下降、视力模糊、复视。茎突畸形，过长且伸向第一颈椎横突者，因枕寰关节错位，使附近软组织扭曲影响血循环，出现眼胀、近视和青光眼。枕寰关节错位还可刺激三叉神经脊髓束，引起眼周神经痛或前额痛。椎动脉供血不足可引起视中枢和脑神经损害，导致眼循环障碍而造成视网膜病变。
颈椎病常见缓解方法
对办公室颈椎病患者来说，选择适宜的运动项目进行锻炼既是一种治疗方法，又是一种极为重要的巩固疗效的手段。运动锻炼在某种程度上要比药物治疗好。
希望大家一定要对这个疾病重视起来。平时多注意运动和锻炼，另外，也可以使用一些其他的保养调理方法，比如：理疗、按摩、针灸等方法。
贴针灸贴敷以下穴位并加以按揉效果更佳：
颈百劳穴（双侧）：位于人体的颈部，第七颈椎棘突直上3指宽，后正中线旁开1指宽。
肩中俞穴（双侧）：位于背部，第七颈椎棘突下，旁开3指宽。
肩井穴（双侧）：位于肩膀上，乳头直上方。
大椎穴：位于背部，第七颈椎棘突下。
局部疼痛点
分享护理方法
1、按摩脖子：在电脑前坐了一段时间，可以适当的做一下颈椎操，用双手轻轻的按摩脖子。
2、运动是颈椎病的最好缓解方法之一，运动能够增加自身体质、锻炼肌肉、坚固骨骼，而且能使处于紧张状态下的肌肉得到松弛，从而达到防治颈椎病的效果。较好的运动如太极拳、羽毛球、乒乓球、游泳、放风筝等。太极拳的招式中非常重视站姿及头、眼、颈和四肢的配合和协调，在打羽毛球的过程中，头部会随着羽毛球的运动做前屈、后伸、左转、右转等放松性运动，对于长期伏案、埋头工作的上班族而言，在回接高球时，抬头看球的动作还可以很好地起到「反向缓解」的效果。且向后引臂的回球动作，亦能令颈椎与脊椎处于放松状态，缓解肩膀酸痛，因而能很好地防治颈椎病。"
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