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虽然宝宝出生后的前几个月，大部分时间都是在睡眠中度过的，但是在喂奶、拍嗝、洗头、洗脸等时候，难免需要抱起和放下。新手爸妈因为没有经验，面对这个软软的小家伙，常常手足无措，尤其是很多宝爸，上演一幕幕“送地雷”、“偷炸弹”、“烫手山芋”式的抱娃手法。家中老人的经验式抱娃常常可能简单粗暴，另外由于缺乏科学护理的知识，老式的抱娃经验可能存在潜在危险，影响宝宝健康。

这里给大家从以下几个方面科普一下常见的科学抱娃方法，希望对你有所帮助。

01抱娃前准备

1）洗手，换干净衣物

很多细菌都可以通过手接触传播，而大人们的活动比较复杂，触摸了地铁、电梯等公共设施，或者劳动、如厕、点钞之后，都应该先用香皂或者洗手液将手仔细洗干净再抱娃。

另外，有的宝宝爱吃手、咬衣服。大人在外出回家后第一件事应该是先把外衣换掉再抱娃。尤其是在外面挤地铁公交后，衣物上可能沾染了很多细菌病毒，容易间接传递给宝宝导致生病，尤其是前三个月。

但是新手爸妈也要注意，不要因此而陷入过渡洁癖的误区中。就像很多老人讲“宝宝脏点反而免疫力更强”，也是有一定的道理。宝宝被保护得太好，生活在一个近乎无菌的环境，免疫系统得不到有效的刺激和发育，患过敏、湿疹和呼吸道等疾病的概率反而更高。

2）摘掉首饰

新生儿肌肤比较脆弱，抱娃时佩戴镯子等饰品容易硌到宝宝。另外如果竖抱，注意耳钉耳环等尖锐部分易划伤宝宝，需要格外小心，必要时可以考虑摘掉。

02常见抱姿及适用场景

1）摇篮抱：适合宝宝安抚或喂奶

是宝宝最喜欢的一种抱姿。一只手的手掌支撑柱宝宝的身体，臂弯支撑住宝宝的头部，另一只手护住宝宝的臀部。宝宝头高脚低，身体在一条直线上。

2）托抱：适合换尿不湿或者需要挪动宝宝时

一只手托住宝宝头颈肩，同时胳膊支撑住宝宝背部。另一只手托住宝宝臀部。宝宝头高脚低，身体在一条直线上。

3）竖抱：适合拍嗝时，另外3个月以上的宝宝也比较喜欢竖抱

一只手护住宝宝的头颈肩，另一只手托住臀部抱起，将宝宝下颚垫在肩上，头扭向外侧，以免堵住口鼻。抱起后，托住臀部的手臂顺势下滑，将宝宝固定住。

竖抱时间不宜过长，尤其是3个月以内的宝宝。如竖抱拍嗝时间一般控制在5分钟左右，或者听到打嗝声音即可将宝宝放下。

4）橄榄抱：适合有伤口或者乳房巨大的妈妈哺乳时，以及给宝宝洗脸洗头时

一只手托住宝宝的头颈肩，同时手臂支撑住宝宝的背部，肘部固定宝宝臀部。另一只手可以给宝宝喂奶或洗脸洗头。

橄榄抱对妈妈力量要求较大，因此在感觉费力时要及时放下，以免宝宝跌落摔伤。

5）飞机抱：缓解宝宝肠绞痛或胀气时采用，适合一个月以上的宝宝

使宝宝面向外侧趴在一侧小臂上，同时该侧手掌握住宝宝大腿根部。用另一只手抚摸背部安抚宝宝。

飞机抱的持续时间一般为3-5分钟，时间过短无法使宝宝胀气排出，时间过长容易损伤宝宝脊柱、脖子，也容易造成妈妈手臂的损伤。

另外，飞机抱最好在喂奶半个小时后进行，否则容易压迫宝宝肚子，加重吐奶。

6）面朝前抱：适合月龄稍大的宝宝外出时采用，视野开阔，方便宝宝观察四周

让宝宝面向外，坐在一只手臂上，另一只手臂固定住宝宝的上半身。外出时建议配一个腰凳，更安全省力。

但要注意，面朝外抱时间不宜过长，尤其对于6个月以下的宝宝，骨骼比较脆弱，无法长时间支撑头部重量，另外保持一个姿势久坐，容易损伤腰部，也不利于血液循环。

以上就是常见的几种抱姿，其中摇篮抱最为常用，托抱、竖抱次之，适合不同的场景使用，新手爸妈可以在实践中逐步练习和调整，尽量做到宝宝安全舒适，大人也不费力。

要点提醒：新生儿颅骨未发育完全，同时颈部力量弱，无法支撑自己的头，无论哪种抱姿，在抱起和放下的过程中，应时刻注意托住头颈。另外3个月前的宝宝脊柱没有生理弯曲，不管哪种方式抱，都要保持头部、颈椎、腰椎在一条直线上。

03避免错误抱姿

1）避免从腋下直接抱起宝宝，尤其是前3个月

2）切忌剧烈摇晃，容易导致宝宝大脑损伤，严重的甚至导致死亡

3）避免久抱：久抱不利于宝宝顺畅的呼吸，容易造成脊椎弯曲变形，影响宝宝发育。另外，久抱容易让宝宝产生依赖，不利于良好睡眠习惯的养成。因此，除了喂奶、换尿布、洗澡、拍嗝，必要的哭泣安抚等，不要过渡抱。

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