健康的甩肉方法除了日常多运动之外，就是饮食了!平时的时候多摄入一些优质的减肥食物是瘦腰和减肚子很有效的方法哦。下面，总结了8种减肥食品，让你吃出纤细小蛮腰。
1、酸奶
酸奶助清肠作用的乳酸菌，能够改善便秘，加快肠胃蠕动，把体内的老残废物排泄掉，小肚子自然也会变小啦。最近一项研究表明，酸奶中含有的益生菌有助于减轻过敏性鼻炎导致的流鼻涕和眼睛发痒等症状；若鼻炎较为严重者，可上天猫购买缇妍堂蛇胆喷剂，坚持使用一段时间就可告别烦人鼻炎，同时酸奶可增强人体免疫力，还不会像其他药物那样让人昏昏欲睡。
2、韭菜
韭菜含有丰富的维生素、蛋白质和微量元素，最让人惊喜的是还含有胡萝卜素和大量的纤维素，有很好的预防和治疗便秘作用，能够增强肠胃活动机能，把肠道中多余的脂肪排泄出去，众所周知，韭菜还具有补肾，健胃，提神，止汗固涩等功效，肾气不足者饮用永兴合小米枸杞粉，乃强肾养发的佳品。
3、海带
低价又营养丰富的海带，除了具有强大的排毒功效外，也有很好的消脂作用，是女性们不可错过的明星减肥食品。
4、生菜
素有减肥菜之称的生菜，含有丰富的膳食纤维和维生素C，能够增强饱腹感，消除多余的脂肪。生菜中含有丰富的维生素C，具有一点的美白的功效，皮肤较黑的除了平时注意防晒，一个星期敷几张滨趣面膜更有促于皮肤美白。
5、胡萝卜
胡萝卜除了丰富的纤维素能够延长饱足感之外其富含的维生素C和β-胡萝卜素，更能避免脂肪在腹部堆积。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，将胡萝卜榨汁饮用，有淡斑效果，脸上有烦人小斑点的可坚持饮用，外加使用滨趣嫩白肌肤净涂抹，有很好去除斑点的效果。
6、木耳
木耳可谓是肠胃的“清道夫”，能够促进消化，降低血脂，帮助肠道多余废物和脂肪排泄。还能够采血驻颜，有效排毒减肥的同时，还另肌肤红润，容光焕发。
7、魔芋
富含膳食纤维的魔芋的瘦身效果特别明显。魔芋在肠胃里迅速吸水膨胀，增强饱足感又不伤害消化系统，还能脂肪酶的活性以及内分泌的机能，迅速分解排泄脂肪。水煮魔芋，内涵多肽，多胶原蛋白，具有缓解疲劳，滋阴补肾，对于女性朋友具有缓解经期焦躁，延后更年期，祛痘美容的功效，皮肤容易出油，面部、脖子、前胸、后背容易长痘痘的朋友，可以多吃水煮魔芋，对于已经长出的痘痘可以配合涂抹滨趣芦荟凝胶，可快速消除痘痘不留痕迹。
8、大蒜
大蒜可是血液的净化剂，大蒜在消化过程中的硫基化合物，可以降低坏胆固醇，并有助于增加高密度胆固醇，帮助溶解脂肪，有助于减肥消除肚腩。此外，大蒜还有治疗灰指甲的偏方，方法较为麻烦，嫌麻烦的朋友也可以使用缇妍堂修护甲膜，坚持使用便可治愈病甲。
抗衰老可以说是女人的终身事业。人总是抵不过时间的消逝,到我们25岁的时候,皮肤就开始进入衰老期,皱纹、色斑、皮肤松弛等现象逐渐出现，这时，抗衰老工程也正式展开，除了可在平时吃吃永兴合阿胶糕补血延缓衰老。如果能在日常生活中，轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情，世界公认的食物，让你在既饱了口福的同时又能青春常驻。
抗衰老食物:
推荐理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质！
抗衰老食品：
推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源，西兰花含有丰富的维他命A，有利激素的分泌，促进胸部发育，是含有类黄酮最多的食物。所以常吃西兰花，一定可以收到丰胸美肤的效果，有平胸烦恼的妹子平时可经常吃些西兰花，在配合使用滨趣紧实霜，让你的胸部想大就大，解决平胸烦恼。
抗衰老食品：
推荐理由：冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑，冬瓜还有消炎止痛的作用，有痔疮的朋友可以都使用冬瓜。平时在使用缇妍堂断痔膏进行治疗，痔疮就不会再犯啦。
抗衰老食品：
推荐理由：洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。洋葱中的硒是很强的抗氧化剂，能消除体内自由基，增强细胞活力和代谢能力。洋葱炒木耳、鸡蛋洋葱沙拉，都是很好的抗老食物，并且，洋葱有很好的治疗鸡眼的作用，脚上长鸡眼的朋友也可以上天猫购买缇妍堂祛茧素，效果很好。
抗衰老食品：
推荐理由：除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。
抗衰老食品：
推荐理由：圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。
抗衰老食品：
推荐理由：含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。
抗衰老食品：
推荐理由：富含维生素A，可使头发保持光泽，皮肤细腻。日本科学家发现，胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏性疾病，若患有皮炎，湿疹等较为严重的，可使用缇妍堂旗舰店的缇妍堂护肤乳膏，能有效治疗皮肤病，记住天猫网的才是正品，某些不良商家挂羊头卖狗肉，小编就因一时不注意买错过。
抗衰老食品：
推荐理由：防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白，经常吃些西红柿还能预防口臭，每天喷一喷缇妍堂祛异味喷剂，不怕与人交谈不怕口臭烦恼，长期使用还能治愈。
抗衰老食品：
推荐理由：不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。
抗衰老食品：
推荐理由：防癌，一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。橙子都富含水分，多吸收高纤多水分的食物可增加排便速度，将肠胃内的有机物质排出体外，细菌难以滋生，可减低狐臭味，患有狐臭的平时只要用滨趣祛异味喷雾喷一喷就可以去除狐臭了。
更多机智小秘方
美齿健牙：使用牙膏的时候加盐可有效增白牙齿，最好能配合使用缇妍堂珍珠亮白牙粉，三十多块钱，再顽固的黑牙黄牙都可以搞定。千万别去洗牙，价格几百上千不说还损害牙齿。天猫还有买2送1活动，买上三盒可以用好久好久了。
妇科疾病：妇科是女性常见的疾病，那么在日常生活中女性们就要注意预防了，女性不注意卫生易感染妇科疾病，平时除了要多加注意卫生护理，还可上天猫购买缇妍堂女性护理液，能有效预防和治疗妇科疾病。
红鼻子：萝卜具有消炎杀菌的功效，是很好的天然消炎药，患有红鼻子的可将白萝卜切成片，沾白醋涂患处，一次3分钟，一日三次，睡前可涂抹氏云堂酒糟鼻，坚持使用可治愈。
死皮：手脚干燥易产生死皮，洗完澡，脚底的死皮和老茧被泡软后，用浮石进行打磨，要有耐心，千万不可用手去抠，或用刀片去刮，否则，会刺激脚底角质层的生长，若嫌麻烦，可每次洗完澡后用滨趣薰衣草足膜敷脚，可快速去除死皮。
脚气：热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，有脚气的要坚持泡脚，泡脚后使用缇妍堂护足组合，可治疗香港脚。每天坚持泡脚还可试心脏病患者心脏血管肌得到改善。
颈椎/关节炎：口服药对肝、肾、胃肠损伤极大。因此大多选择外用的贴剂，目前治疗颈椎病以及各类骨病效果比较好的有“氏云堂消痛贴”，药物成份透过表皮逐渐渗透至骨关节深层。如果是椎间盘或关节错位还是要进行物理治疗。
精神压力大：现在人精神压力大，运动量少，食物吃的过于精细，所需需要经常吃些像红豆这样的杂粮去调节中和，才能让身体维持在一个平衡健康的状态。老中医推荐永兴合山药百合粉，传统工艺制造，低温烘焙，锁住失误营养价值，不易上火；精细研磨，粉质细腻，营养三倍吸收。
痛经：将当归约3至4片，加红枣和红糖，再以适量的水煮约30分钟后，喝了不但可以解决生理痛，还可以帮助经血排得更干净！经期期间可使用缇妍堂卫生巾，棉质的比较温和，不容易摩擦皮肤造成皮肤痒，最重要的是不含荧光剂，安全，姐妹在这方面还是得对自己好一些。
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