现在很多“低头族”上班时间伏案工作盯着电脑，下班之后面对手机，颈部得不到适当的放松，颈肌薄弱，长期以往容易患颈椎病、并且视力下降、心智着魔。
颈椎病是最常见的，这是因为人的颈椎形成向前凸的弓形，颈后部的肌肉就像弓弦，长时间的低头使得弓弦处于紧绷状态，肌肉附着点就容易酸痛，这种局部的牵拉使颈椎受力变大，容易出现充血、水肿等现象。同时，肌肉的长期劳损也可能会使颈椎因受力不平衡而退变导致颈椎椎间关节失稳、错位，从而引发颈椎病。长期低头不仅可能导致颈椎周围软组织的损伤，潜移默化中也可能导致颈椎关节功能紊乱，从而发病。
12月17日14:30-16:30，永兴碧桂园携手黛雅美容养生会所在永兴碧桂园开展颈椎调理专场活动，一系列大招让您保持颈椎健康！
如何保持颈椎健康，精彩内容回顾！
1、放下手中的手机不论是在路上、公交车上，还是在餐厅、商场里，随处可见低头玩手机的“低头族”。可是低头族们，你们知道这样会给“脆弱的颈椎”造成多大的伤害吗？
有实验表明，如果你低头15度玩手机，颈椎承受的压力是头部垂直时的2倍，而人的头部平均重量是8公斤，也就是说你要承受16公斤的压力!如果低头30度玩手机，颈椎受力是垂直时的2.8倍，颈椎受力为22.4公斤；当头部低致60度时，颈椎承受的重量为34.4公斤，相当于给颈椎挂上了两个超级大西瓜！
2、加强颈部肌肉锻炼平时要注意颈部肌肉的功能锻炼，放风筝、打羽毛球等经常仰头的运动可以加强颈部肌肉后伸的力量；游泳可以锻炼颈部和腰背部肌肉，减少肌肉的劳损。
还要掌握正确的日常颈部锻炼方法：双手抱头颈部向前用力、头后仰用力对抗，持续几秒钟放松，此动作可锻炼颈椎后部肌肉。
3、适量的颈椎护理缓解脊椎压力平时没有更多的时间运动，选择一处专业的颈椎护理机构非常有必要，定期的颈椎护理能有效的缓解脊椎压力，疏通经络；今日活动结束后，每一位参加活动的客户都领取了由黛雅美容养生会所赞助的价值元的养生理疗券。
4、选择一个好的居住环境是什么原因让你下班后猫在沙发玩手机？小区没有运动场地？住所离健身地太远？种种客观原因导致运动健身情绪难以持续？
七重景观立体园林中规划有羽毛球场和健康跑道，清新的空气，优美的景观，专业的场地让您运动情绪激增，同时苑区内设置有直饮水系统，免去您带着水壶走的烦恼，累了渴了，轻松一按，即可饮用！健康小区还您一个健康的身体！
是时候，换套好房子了！
碧桂园，携24年匠筑经验
造现代3.0智慧生态居所
犒劳拼搏上进的永兴人
体验式主题花园现已开放
建筑面积约-㎡花园洋房
建筑面积约㎡空中云墅
恭迎品鉴
夜景图体验式主题花园实景图3.0智慧生活体验馆实景图碧桂园旗舰新品实景图-
