葛优躺很舒服，事实上，这样的瘫坐也是很多人都习以为常的一种日常坐姿，这样的瘫坐看上去舒服惬意，却为颈椎惹来大问题。

导致颈椎病的原因是什么？

大多数颈椎病发生是由于颈椎间盘发生衰老变性导致椎间盘变薄、变干，髓核从破裂的纤维环处突出压迫周围的神经血管导致颈椎病的发生，随着年龄增加颈椎的骨骼开始增生，同时连接颈椎的韧带增厚也是原因之一。

颈椎病一般以老年人为主，但随着社会发展，年轻人特别是低头族，长期低头看手机、电脑、书本的朋友因不正确的颈部姿势导致颈椎病发病的年轻化。

颈椎病有什么症状？

颈椎病最主要的症状是颈部疼痛，这种痛主要是颈部神经受到压迫引起的，很多时候这种疼痛因为颈部的活动而加重，同时这种疼痛也会蔓延到上肢，伴有一种触电样的放射性疼痛还伴有无力，麻木，抽筋等感觉，严重的时候因脊髓压迫甚至出现走路不稳，协调能力下降，还有极少数的人因为颈椎病导致消化系统，泌尿系统出现大小便问题。

中医治疗颈椎病有何妙方？

现代人长期久坐不动，手机电脑不离手，时间一久肩颈部位就会出现病变，其中以颈椎病最为多见，得了颈椎病需要早期治疗，而对于早、中期的颈椎病的治疗中医有许多妙方。

第一招：穴位按摩

风池穴是治疗颈椎病的一个重要穴位。平耳垂过来，摸到的这个凹陷就是风池。自己按摩可以缓解颈椎病，可以改善脑供血。用拇指合适，两边各一个。不要直接摁着，稍微有点揉按，一次5-10分钟。揉得局部酸胀最好。

还有天柱穴，沿着发际的水平线上，在大筋的边缘，与风池穴有相似的功效，按摩手法近似。这些穴位都要两边同时做，左右平衡，这也是中医的阴阳平衡。

风池穴与天柱穴部位比较相近，天柱穴相对于凤池穴偏下，下图可以鉴别。

第二招：涂抹药酒

用祛痛药酒涂抹在颈椎疼痛的部位，可缓解痛苦，特别对于受过风寒后的颈椎病。药酒的作用是温阳散寒、化淤通络、祛风止痛。药酒的组成：穿山龙30g，独活30g，赤芍30g，威灵仙30g，川牛膝30g，骨碎补20g，川乌10g，三七20g，川椒20g，生姜30g,白酒克（50-60度）。一般泡7天就可以了。

使用时不需要用劲，轻轻抹上就可以了。然后贴上保鲜膜，两个小时感觉皮肤热了就可以揭掉。每天一次，不分早晚。做完以后可以用清水洗，以免过敏。

第三招：热药外敷

为大家推荐一种热敷的药袋，其组成处方有：大青盐（大粒盐）g，生龙骨50g，生牡蛎50g，灵磁石50g，紫磁石50g，青磁石50g，鹿角霜50g，滑石块50g（共g）。将上述药装入纯棉的口袋中缝住。这个药袋也适合中老年人腰腿痛。

使用方法：在微波炉中用中高火加热2分钟，以不烫皮肤为准，放在疼痛部位。

如何预防颈椎病也很重要

下面给大家推荐一套适合上班族的肩颈保健操

首先，请大家两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松,坐着或者站着都可以。另外，做操的时候要注意，先要解下围巾、松开领带以保证气血流通。

1.肩膀外旋

2.后扶下蹲

3.两手抱头

4.展臂站立

5.扩胸分肩

6.后伸摸脊

7.手指爬墙

8.旋肩画圈

其实这几个动作非常简单，但是，就是这样简单的保健操可以放松我们的肌肉，活动我们的颈椎。肩颈疾患的发生，不是一朝一夕就形成的，所以大家可以提早地认识到这个问题，早期预防就能够远离颈椎病了。若颈肩部疼痛不适持续不缓解，建议及时入院诊治以免耽误病情。

医院是经河北省卫计医院，医院面积多平米，可开设床位余张，是目前华北地区规模较大、设备较先进、康医院。

医院以现代康复运动疗法、作业疗法、言语疗法、物理疗法结合传统康复中医疗法为治疗特色，并聘请北京知名专家和治疗师团队，为康复患者提供医疗、康复、护理为一体的医疗康复服务。

一、神经康复：脑卒中、脑外伤、脑肿瘤术后，脊髓损伤等疾病后遗症的综合康复治疗；

二、骨与关节康复：各类骨折术后、关节置换术后引起的运动功能障碍；肌肉、韧带拉伤扭伤；创伤性关节炎；颈肩腰腿痛；关节炎；腰肌劳损；肌筋膜炎；各种原因导致的慢性肌肉损伤；骨质疏松引起的疼痛等；

三、儿童康复：儿童脑瘫，智障，自闭症，发育迟缓、感觉统合障碍、儿童肌肉与骨骼及外伤术后所致的功能障碍、高危儿的早期干预的治疗与训练；

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