久坐在电脑面前的办公室一族总是会被颈椎疾病所困扰,常常感到肩膀疼痛、僵硬不灵活.对于颈椎病,我们为大家分享四种暖颈方法,他认为脖子疼痛的根源是脖子受寒,经脉不畅,肌肉受寒变硬,改变了颈椎的排列,因此要想预防和治疗颈椎病首先要从暖颈做起。

1用大号的热水袋暖颈用热水袋灌1/2开水(温度大概为80℃—90℃),裹上两层毛巾,枕着睡觉,以感到温热不烫为宜.夏天水温可保持到天亮,冬天水凉了需要换水一次,谨防烫伤。大约枕到一个小时,局部会出汗,不用







































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