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您是否经常对着手机和电脑?
是否因为工作的需要长时间开车?
是否喜欢“葛优躺”或躺着看电视?
是否总感觉枕头不舒服或一觉醒来颈肩酸痛?
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随着科技的发展，手机电脑等电子产品的普及，生活压力的增大，以及长期不良姿势的影响等，越来越多的人出现了颈椎问题，该问题逐渐呈年轻化趋势，严重影响着人们的工作和生活。
颈椎病源于慢性劳损。颈椎超负荷的承重，日积月累，最终发展成颈椎病。
为了帮助大家保持颈部健康，我院特聘专家首都医科大医院骨伤科主任葛凤麟为您示范颈椎保健的穴位点揉方法，您可以在工作、学习之余进行相应的练习，保护颈椎健康。
当您颈部不舒服，或者头痛头晕时，可以通过点揉三个脉位——颈后上中下三脉，每个脉位点揉1~2分钟，即可有效缓解颈部疲劳。
首先用中指点揉颈后上脉，颈后上脉在头和颈的接触部位，有两个窝，点揉颈后上脉，可以缓解头疼头晕。
颈后中脉，在颈部正中间，点揉颈后中脉，可以缓解颈部疲劳。
颈后下脉，在颈肩结合部，点揉颈后下脉，可以缓解颈肩部的疲劳。
专家简介
葛凤麟中医骨伤科主任医师
首都医科大医院骨伤科主任，国家级非物质文化遗产“葛氏捏筋拍打疗法”第四代传承人，第四批北京市名老中医，世界中医药学会传统知识保护研究专业委员会理事。多年来为广大患者、外国友人、政要、各界名流治病保健，享誉海内外。
擅长治疗：擅长中医手法治疗腰椎间盘突出症、颈椎病、肩周炎及各种软组织扭挫伤等，对各种骨折、各类关节炎、各种劳损、痛风、退行性骨关节病、颈肩腰腿痛等急慢性骨病、骨伤、骨痛疾病有独到疗效。
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