有句话说“办公室族离颈椎病只有一厘米的距离”，此话一点也不夸张！

有数据显示，90%以上的白领人群或轻或重的患有颈椎病，然而许多人还不当回事儿，甚至茫然不知。

公务员小张前几年发现自己经常手脚冰凉，还胸闷心慌。本以为是心脏出了问题，结果体验才发现竟然是颈椎有问题，而之前的症状也统统是颈椎病引起的。

律师小何也因为工作原因需要长期面对电脑感导致眼睛不舒服，一开始他总靠滴眼药水来缓解，后来连用眼药水也没什么效果了，医院检查。结果医生告诉他，这是眼部供血不足的表现，除了用眼过度之外，颈椎病更是造成供血不足的重要原因！

可以说，很多人的颈椎病都是因为自身的不重视才发展到无可挽回的地步。然而这个在初期极容易让大家误判甚至忽视的颈椎病，已经被世界卫生组织列为影响健康十大疾病之首。据有关数据研究还发现，颈椎病会引发全身70多种疾病，包括手脚麻木、心慌心悸、失眠多梦，甚至高血压、中风、心脏病、脑血栓，严重时真的会要了你的命！

可当人们开始重视颈椎病时，却发现这个问题好像并不简单！很多人在调理颈椎病的过程中都出现了病症复发的现象，而有的人可能一辈子都无法摆脱。

中国康复研究中心脊柱脊髓神经功能重建科杜良杰主任认为，造成人们颈椎病久治不愈的原因主要是以下三点：

1.很多人认为只是普通肌肉酸痛，活动一下就能好，其实就是放任肩颈问题发展；

2.传统观念以为只要椎间盘没问题就证明颈椎健康，殊不知脊柱不稳都将影响颈椎健康；

3.不良的生活习惯与体态长期作用，像含胸、驼背、圆肩，这些症状不改善就会持续诱发颈椎病。

也就是说想要从根本搞定颈椎病，不仅需要缓解紧张的肌肉、还需要稳定整根脊柱，最关键的是需要点对点的解决不良体态问题，才能防止肩颈问题的反复！

但专家表示，现在许多人都陷入了一个颈椎病修复误区：

依赖药物止痛

有些患者身体稍不舒服就喜欢吃药、打针，这样虽能缓解疼痛，但实际上是治标不治本，不可常用。长期用药甚至还容易引起胃肠溃疡、胃肠出血、肾功能不全等。

盲目按摩

很多人颈肩腰腿痛时会去按摩。推拿、按摩确实能舒经活络、缓解疼痛。但按摩手法如果不当，一味用蛮力，不但缓解不了病情，还会导致肌肉、韧带受伤，加重病情。

做手术

颈椎手术是最后不得不用的方法，但颈椎活动量较大，手术后这个部位会变得脆弱，病人还可能失去弯腰的能力。

但是，这些方法往往会让您得不偿失！

事实上，大量临床实验证明，在治疗颈椎病的方面，瑜伽治疗的效果显著高于其他传统治疗，既不需要外力作用，也不需要伤筋动骨，仅仅就只需要自重便能帮您缓解肌肉紧张，稳定整根脊柱。可以说，瑜伽是颈椎病康复治疗方法的首选。