现在的大部分工作都离不开电脑，然而在电脑前久坐会对你的肩颈产生一些不适，说到这里你是不是感觉自己的颈椎、肩膀这些不太舒服?而且我相信大部分人跟我一样是一个低头族，在地铁上、公交上或者走路的时候（这样有危险建议改正哦）长此以往颈椎多少会有不适严重的会有颈椎病出现。

颈椎病的诱因：

1、关节退化

年龄大、骨关节退化是最主要的因素，老化后会出现颈部软组织受损，颈椎骨质增生等。

2、姿势不正确

司机、办公白领、劳动工人因为维持一个不正确的姿势时间太长而导致的。如长期伏案工作，低头玩手机等，所以年轻人出现颈椎病的几率也越来越高。

3、外伤

很多人认为颈肩问题不是什么大问题，其实不然，肩颈问题不及时护理，将对全身都会造成影响，同时也是诱发众多疾病的主要原因之一。

颈椎病在早、中、晚期有什么表现：

早期：有许多青年走路脖子会不自觉低下头，久而久之韧带僵硬无法恢复原来的弹性。

中期：就较为严重了，往往感觉吞咽有异物感，还伴着恶心、胸闷的症状。有许多患者一开始以为是肺病，耽误了治疗时间，情况愈演愈烈就会胸痛、心律失常了。影响到心脏可是大事，很容易因为供血不足而导致休克。

后期：较为严重的颈椎病还会引起高血压与下肢瘫痪，走路时有不稳飘荡的感觉。

颈椎病食疗护理：

1、陈醋＋绿茶

首先我们应该把茶叶放入容器内，然后再加入几勺高浓度的陈醋，加热之后煮沸，然后用毛巾蘸取，在把热毛巾放在疼痛的颈椎部位，而且若能够坚持几天的话，症状就会出现好转的情况。

2、白糖＋豆腐

具体做法：用点卤豆腐半块，切成片，撒上两三调羹白糖，腌一会儿，放入锅内，加漫过豆腐的水，点火煮开后，以文火再煮几分钟而成。每天早上空腹，将炖好的豆腐晾凉，连豆腐带汤一次吃掉，持续十天可看到一定效果。

颈椎病应该怎样护理和预防？

1、经常活动颈椎

上班族是这一疾病的高发人群，上班的时候要避免单一姿势工作，适度活动颈肩部位，舒缓颈部的肌肉关节，缓解疼痛，预防颈椎病。

2、累的时候要要放松休息，不要再想其他事，让自己处于一个放松的状态，最好休息一段时间就要起来活动一下，活动一下脖子和腰部。

3、加强运动

长时间坐着不动是诱发颈椎病的一大因素，所以平常应该加强锻炼，没事的时候多活动颈部，多做广播体操。

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