正视颈椎病的危害，运用科学的预防保健方法，才是保障颈椎健康的不二法门。颈椎健康八步走原则，一步一个关键点，哪步都不能少：
第一步：换枕头
从源远流长的警枕、药枕、玉石枕、茶叶枕，到现代的磁枕、颈椎修复枕等，枕头的革命每天都在进行，小小枕头真如此重要?是的，枕头不仅关乎睡眠质量，对于颈椎病患者或正遭受颈椎健康威胁的人群而言，好的枕头更意味着缓解疼痛及持续的伤害甚至康复需要。枕头的选择应遵循三个原则：柔软舒适、支撑性好、符合颈椎生理曲度。
第二步：改坐姿
每天用电脑的时间很长，下班还要坐车或是开车，一天“坐”的时间就会特别长，颈椎病就这样“坐”出来了。树立正确的坐姿，能减少至少40%的颈椎病发病几率。树立正确姿势可总结为一句话，头部微仰，挺胸，自然放松。
第三步：缓解疼痛不适
对于已经出现颈椎病症状的人来说，消除颈椎疼痛不适更是当务之急，因为这关系到正常、舒心的工作与生活。通常来说，热敷对于缓解颈椎疼痛不适非常有效。除此之外，正确的按摩以及一些有针对性的药物都能在颈肩疼痛加剧或活动受限时起到很好的效果。
第四步：局部功能锻炼很重要
颈椎问题之所以复杂，很大原因在于其症状反复发作。要想保证颈椎的持续健康，增强颈部的抗压性和韧性才是关键点。因此，有必要进行一些针对想较强的颈肩部局部功能锻炼，如“颈椎操”、“颈椎瑜伽”等。
第五步：少玩手机多运动
颈椎的局部功能锻炼也属于物理治疗法的范畴，但人体每个部位本来就息息相关，没有脱离整体的局部健康，因此，全身运动，对于康复与治疗颈椎病将会更有效。对于颈椎病患者而言，少玩手机，多打羽毛球、游泳等，不仅运动了全身，还非常具有针对性。
第六步：学学大鹏展翅
晚上看电视的时候，你可以学一学大鹏展翅的动作来保养颈椎：操作者取站立位，轻轻弯腰至90度，将手臂向两侧展开，模仿大鹏在展翅飞行，将头抬起来，坚持5分钟。这个动作可以帮助你增加颈椎部肌肉的韧性。
第七步：主动调温
无论冬夏，都要给自己的颈椎以舒适的温度。即使是为了美丽，也要在办公室准备一件披肩，以保护好颈背部。偶然有受寒的现象出现，就给自己煎一碗驱寒汤。做法如下：取红糖2汤匙、生姜7片，将红糖、生姜与适量的清水一同放入锅中，煎煮10分钟即成。可每日饮1剂，分2次饮完。
第八步：定期做专业颈椎护理
关于专业颈部护理，颈无痕国际抗衰第一品牌，盛世集团有话说；在颈部疾病频发的严峻现实下，盛世集团在董事长王俊华女士的带领下，怀着强烈的社会使命感，以“创造美、传播美、创造健康、传播健康”为己任，将眼光投放在少数人涉足的美颈领域，成为专注于颈部抗衰护理的鼻祖，专业打造内在健康、外在美丽的美颈状态。
盛世现旗下拥有“法姿纯、欧黛尔、曼雅诗、思丹露”等健康养生品牌。另外，应中国国家商务部邀请，盛世集团共同参与制定世界颈部健康与美丽的标准，盛世颈无痕成为该委员会唯一的颈部护理品牌。
◆品牌优势
1、高科技研发有效成分
盛世集团，联手全球最大的生物学研究机构—法国CNRS植物分子生物学研究所，历经30余年的研发与市场应用，成功研制高科技ARL生长因子；其分子量小、渗透性强、修复快；直达肌肤底层，全方面改善颈椎老损、疏通颈部淋巴、增加颈部胶原蛋白、抚平颈部细纹、延缓颈部衰老、改善颈部轮廓等六大问题。
2、6D美颈专利技术
专家团队历经5年的市场应用与研究，成功创造6D美颈专利技术；其综合淋巴学、筋络学、细胞学、皮肤学、骨骼学等6个学科，旨在为客户打造一个内在健康，外在美丽的美颈状态。
3、美颈三十六式技法
盛世集团还专门研制了配合6D美颈专利技术的美颈三十六式技法；其曾在亚洲健康联盟奥林匹克技能大赛上与十几个国家同时竞技，包揽了冠亚季三项殊荣，被行业美誉为“天下第一颈”!
4、专利仪器—青春定格仪
盛世专利仪器，青春定格仪，融热能、磁能、光能、超声、射频、脉冲六位一体的专利仪器；三大核心技术：定点、定层、定位，高效改善皮肤松弛、下垂、胶原蛋白流失、纤维断裂等多种衰老问题。
5、无针渗透技术
盛世引进最先进的无针渗透技术，配合产品快速达到吸收、修复肌肤，提升、塑形、除皱三大效果，让颈部紧致白皙，光彩照人。
★疗程前后对比图
6、专业品质，荣誉见证
盛世品牌凭借卓越的品质，获美业权威机构、专家、广大消费者的一致认可；曾荣获“年度生活美容品牌企业奖”，“年度最佳供应商大奖”，“中国贡献大奖”，“亚洲卓越品牌权威大奖”，“最受消费者喜爱品牌奖”等。
7、专业品质，全国见证
盛世集团发起，特邀权威颈部专家李桥教授作为联合发起者和倡导者，旨在减少国人脊柱病痛，增加护颈生活理念!每年全国巡回召开上百场，掀起一股绿色护颈新热潮。
盛世集团倡导发起，自首场活动打响，至今已开启余场;脚步迅速踏遍祖国大江南北，造福千万人。
盛世集团联合发起“美颈一分钟，捐献一元钱”的大型护颈公益活动，旨在向社会大众传递健康与爱;深圳赛区第56届国际小姐选美大赛上，成功刷新了此项公益的记录。
8、盛世始终追求更专业、更高品质
盛世集团，作为颈部抗衰护理领域的开创者，始终追求向更高品质与专业迈步；其以创新的理念、务实的精神，对年轻化健康管理工程系统不断升级，旨在为更多的人更高效的带来年轻与健康。
9、盛世品牌，实力保证
盛世集团凭借专业的技术、专注的精神、专心的态度，坐拥2千平米的写字楼，3万平米文化产业园；运营团队余人，拥有北京、上海、沈阳、浙江、福建、武汉、四川等十大分公司，服务于全国0多家加盟店，造福千万女性。
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