夏季天气炎热正是露胳膊露腿的大好时机但是对于胖人来说夏天并不是很受欢迎因为没办法穿漂亮的衣服也没有大长腿可以赚到回头率最关键的是夏天太热根本不想运动也就没办法减肥了实际上并不是这样的通过吃一样可以减肥美食与瘦身两不误下面我们就来介绍一下夏季健康减肥食谱让你吃出完美好身材
夏季健康减肥食谱
1黄瓜鸡蛋汤
准备适量的黄瓜和鸡蛋还有胡萝卜食盐以及植物油首先将黄瓜洗干净切成片在将切成片的黄瓜切成段然后把鸡蛋打散放在碗里搅拌均匀之后备用在锅里放上适量的植物油接着再加上适量的水等水烧开了以后就将切好的黄瓜放进去等水再开一次之后就将已经打散的鸡蛋倒进去然后再放一点胡萝卜丁做点缀加上适量的食盐就大功告成
2西兰花炒鱿鱼
需要准备的材料就是西兰花还有鱿鱼另外还要准备葱花姜末食盐植物油糖料酒鸡精醋以及适量的水淀粉把鱿鱼处理干净切成小块然后用十字花刀切开把西兰花洗干净掰成小块将两者都放在开水当中焯一下然后捞出来晾一晾在锅里加上油将焯好的鱿鱼以及准备好的调味料放进锅里翻炒差不多快熟了的时候将西兰花放进去翻炒一会就可以了
上面就是我们为大家介绍的夏季健康减肥食谱想减肥又不想错过美味的妹子们快来学习一下吧除此之外像苦瓜炒肉西红柿炒鸡蛋芹菜炒香菇木耳炒山药等也都是十分美味又很健康的减肥食谱大家可以多研究一下
想在年健康瘦下来吗想知道什么才是适合你的减肥方法
