纽约芭蕾舞团首席舞者的健康减肥食谱

“我非常注意饮食,为了艺术牺牲了一些享受。但我不理解一些人牺牲身体健康,然后穿着漂亮的衣服走秀。”

8:45a.m.:首先喝两杯咖啡,做伸展运动,遛狗

9:40a.m.:摊两个鸡蛋,喝一大杯水

9:55a.m.:走去地铁站

10:20a.m.:做伸展运动,一堂分钟的纽约芭蕾舞团舞蹈课,45分钟的天鹅湖排练

1:00p.m.:香蕉+一杯水,走路去邮局

2:00p.m.:一份牛肉沙拉,走路去地铁站乘地铁回家

3:20p.m.:希腊酸奶配桃子,小憩一会儿

4:15p.m.:吃之前剩下的意大利面

4:25p.m.:遛狗,走去地铁站,在去剧院的路上喝了一杯椰汁和一杯咖啡

6:30p.m.:做伸展运动,在后台做热身,喝椰汁

7:30p.m.:天鹅湖演出开始

8:35p.m.:中场休息吃吞拿鱼沙拉,喝水

10:05p.m.:演出后喝水以及椰汁

11:00p.m.:蟹饼,田园沙拉,一杯黑比诺葡萄酒

文章:互联网

出镜人物:AshleyBouder

(纽约芭蕾舞团首席舞者)

编辑:舞蹈界笑冰

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