颈椎病是一种十分常见的疾病，尤其是一些白领人士，由于工作性质决定大家久坐导致颈椎不适，而关于治疗颈椎病的方法，今天我们的小编就为大家简单的介绍一下自我治疗颈椎病的方法!

1、头颈悬吊飞燕法，在床边放软枕一个，俯卧其上，头颈部悬吊于床外，双手抱于后颈部，自己用双手将头颈向下按压一下，紧接着用力抬头、挺胸，双手同时用力向后展开，初练时做10次，逐渐增加至30次。

2、拿捏后颈法仰卧于枕上，左手放在后头部，右手放在后颈部，颈椎病自我治疗的方法是用右手2、3、4指用力按揉左侧后颈部，由下而上、由上而下，各2~3遍。换手后同法按揉右侧后颈部。

3、仰头摇正法仰卧于枕上，左手托越来越多人颈椎病变，这是颈椎病自我治疗的方法之一。