首先
我们来回顾一下颈椎病的症状
既然颈椎病如此严重
我们应该如何预防和治疗呢？
NO.1食物疗法
颈椎病是椎体增生、骨质退化疏松等导致的，应该多食富含钙、蛋白质、维生素C、B1、B2、E等食物。比如：猕猴桃、柠檬、牛奶、鱼、黑豆、黄豆、猪尾骨等。
NO.2物理疗法
运用天然或者人工制造的声、光、电、热、磁等物理因子作用于人体，达到防止疾病的方法。利用超短波、电疗、紫外线、磁疗、热疗等都可以有效缓解颈部疼痛，起到消除水肿或血肿的作用，加强局部血液循环。
友情提示：具体情况需要咨询医生哦！NO.3姿势疗法
由于颈椎病多半与坐姿有关，那么正确的坐姿显得尤为重要。正确的坐姿使颈椎处周围肌肉的力量平衡，受力均匀，避免局部肌肉过于紧张。
NO.4按摩治疗
气舍穴
缺盆穴
肩井穴
按摩疗法是中医中治疗颈椎病常用的方法，坚持按这些学位可以达到治疗颈椎病的效果。
百会穴（头顶最高处正中）、太阳穴，风池穴（颈后两侧凹陷处）、气舍穴、缺盆穴、肩井穴，每个穴位按3分钟以上，对颈椎病有很好的缓解和治疗的效果。NO.5运动疗法
运动疗法是患者进行一些姿势、稳定性和肌肉力量的训练。
NO.6药物疗法
药物疗法可以辅助治疗颈椎病，可选择止痛剂、镇静剂、维生素(如B1、B12)，血管扩张剂及中草药等，对症状的缓解有一定的效果，不过具体情况一定要咨询医生。
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