北京治疗白癜风一共要多少钱 http://news.39.net/bjzkhbzy/170210/5218115.html

低头一族

上班埋头看电脑，下班路上刷微博，睡前沙发看新闻。颈部长时间保持一个姿势，久而久之容易诱发颈椎病。那作为一名资深“低头族”，你知道自己是几级“危脖达人”吗？您知道自己是几级“危脖达人”吗？

初级达人:常练抬头

危脖指数:★

出现轻微的脖子酸痛、肩膀僵硬或后背酸痛等症状,但不影响工作和生活,一般只要稍微活动一下就能缓解。

中级达人:及时就诊危脖指数:★★★

如果你在一段时间内经常出现落枕，或者胳膊不得劲、疼痛、麻木，甚至走路容易发飘、跑偏，已经在很大程度上影响了工作和生活，这时就要警惕轻型颈椎病了，应及时就诊。

高级达人:必须手术

危脖指数:★★★★★

如果发现自己写字开始歪歪斜斜，吃饭时拿不稳筷子，只能用勺子，走路时一脚深一脚浅，就像踩在棉花上一样，就说明颈椎病已经很严重，可能需要手术了。

教您不用拍片自测颈椎病的锦囊长时间坐办公室的小伙伴们或多或少都会受颈椎病的困扰，但是颈椎病也有发病期，到底如何检测自己脆弱的颈椎严重程度呢？▌侧按颈椎从肩膀正上方沿颈椎侧面向上，颅底下方第一节颈椎按压，有疼痛感，要考虑关节越位或者不正。颈椎是很敏感的部位，当双手从肩膀正上方沿颈椎侧面向上，而后从颅底下方第一节颈椎开始按压，如果感觉有疼痛感，就要考虑关节越位或者不正的情况了，千万不可敷衍了事呀！

▌动动手自测颈椎病

双手10秒钟内抓拳次数低于20次，需要密切