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在平时生活当中相信很多人都会有手脚发麻的情况，其实手脚发麻也会有很多原因引起，今天就来探讨一下在什么情况下会容易引起手脚发麻。

手脚发麻的原因

1、其实手脚发麻通常是因为生理性的原因所引起的，如果长时间保持一个姿势不动睡着觉，那么有可能会发生手臂或者小腿血液不流畅的现象，从而引起神经末梢发出麻痹感。这种情况引发的发麻，通常只需要活动一下身体就可以快速回复。

、除了这种情况引发的麻痹，如果当身体缺乏营养，也是可能会引起手脚发麻的情况。如果当体内的维生素B含量较少时，代谢和营养吸收就会发生问题，而表达这种问题最直观的情况，就是神经末梢血液循环过慢，从而引起手脚发麻的现象。

3、如果患有颈椎病的话，又时也是会发生手脚发麻的情况。而这种麻木感通常都是慢性，而且还会间接性发作，同时还会出现肩部出现酸痛僵硬的情况。当颈椎出现突出或者增生的情况时，很有可能椎动脉和颈椎脊椎神经会收到压迫，从而出现功能性的障碍。

如何预防手脚发麻

1、在平时饮食时要注意营养均衡，多吃水果蔬菜，从而减少因营养不良而造成的手脚发麻。

、平时在办公室当中面对电脑工作的人，要记得经常活动自己肩颈。当工作一段时间后，可以站起来走走，并且多活动肩膀和颈椎。不但可以预防颈椎病，并且还能防止因颈椎病而引起的手脚发麻。

3、对于一些因为生理性的原因而引起的手脚发麻，只需要在生活中注意不要长时间保持一个姿势即可有效地预防手脚发麻。

4、如果患有糖尿病的话，那么也是可能会引起手脚发麻的情况。所以对于有糖尿病的患者而言，平时要多注重自身的饮食习惯，调控血糖保持平衡。这样可以减少糖尿病并发症的发生。

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