治白癜风的方法 http://m.39.net/pf/a_4793199.html
颈椎病又叫颈椎综合症，很多的情况都有可能导致颈椎病，但绝大部分还是因为平时的作息姿势不正确造成的，主要是长时间的伏案工作或玩手机等。这种姿势性疾病治疗起来也是比较难的，治疗好之后也很容易复发。这个也比较好理解，毕竟，如果只是短期改变姿势，后面又回到原来的姿势，这个疾病自然也就又出现了。那么怎么才能根治颈椎病呢？既然它是姿势不良导致的疾病，那么我们就要养成正确的姿势才是预防和治疗颈椎的的不二办法，人生的三分之一是在床上度过的，所以睡觉对防治颈椎病的是很重要----可以说它对是否会患颈椎病也是很重要的。今天给大家介绍一种科学的睡觉方法，它能有效地防治颈椎病。既然颈椎病是在为颈椎前倾时间太长引起的，当然，最好的办法是尽可能保持颈椎挺直，所以，从睡姿的角度讲，不用枕头而平卧是比较合理的方法，特别合适现代人------毕竟低头族和伏案者比较多。如果能做到白天颈椎是挺直的，晚上也是不枕平卧的，那就不会因为颈椎前倾而得颈椎病了。但对于大多数人为说，白天比较难做到让颈椎挺直，或者过过去的十年或更长的时间也没有做到这个，说不定原来还是“高枕无忧”的，那上面的这种无枕平卧可能就不能满足你的情况了。针对这种情况，现在已经有了比较好的解决方法：建议利用晚上的部分时间来做无枕仰卧，如下图：这个“无枕仰卧”是借助于斜面床垫来实现的，一次进行2至5小时，可能利用睡觉时间来进行，但记得要定一个闹钟。无枕仰卧之后再放上它带的定制的三角枕头，进行平卧-----这时就像用普通的床垫进行平卧一样。这种方法就是一种矫正颈椎的方法，或者叫做平衡颈椎的方法。它的理论依据是国外很多国家都应用的《麦肯基疗法》，下面是《麦肯基疗法》中比较有代表性的图片，麦肯基疗法麦肯基疗法医学上称之为力学诊断理论和治疗技术。被全世界康复医学所认可的、已经有近六十年历史的好方法。上面这种利用斜面床垫来矫正颈椎、防治颈椎病的方法是目前比较科学的颈椎病防治方法，也是容易普及的方法，更是能根治你的颈椎病的方法。之所以说经能根治，是因为它巧妙地利用了部分睡觉时间长期进行理疗----具体频率及每次时间长短要根据你自己的情况来决定（严重时可以多用几次，完全好了不少用），也可以请教这种产品的提供方，一般他们都会对使用者进行一至两个月的跟进。后面你自己基本上就知道怎么使用了。是比较简单的。当然，它也有一些不合适使用人群，如孕妇、心脏病人及行动不便的老从等，同时在感冒、鼻炎鼻塞或哮喘期间也要停止使用。还有一些其它不宜使用情况，请各位自己了解。以上，是我所知道的能根治疗颈椎病的好方法，欢迎各位发表观点，一起讨论。也请各位