颈椎病是由颈椎椎间盘退变、颈椎骨增生、颈部和肩部疼痛、辐射到头枕或上肢引起的,非常沉重的人出现双下肢痉挛、行走困难,使四肢瘫痪是综合征的主要表现。少数人头晕。

颈神经根炎症的主要原因是椎间盘突出压迫到神经,并与颈椎的活动,反复压迫和刺激的神经。此外,骨刺或椎体退行性改变也会侵入颈椎神经。

所以要想治疗颈椎病，恢复颈椎曲度才是最根本的治疗方法，推荐两个有效的颈部舒缓方法，坚持做，有利于颈部恢复

1.睡觉时注意颈部的舒适性:尽量选择床适度硬度,不要硬,枕头过高,避免枕头的发生,如果有颈椎不适,可以考虑使用报纸卷轴成管(啤酒瓶厚度),每晚枕头在颈部调理约半小时。

2点压肩井穴（位于肩甲区，第7颈椎棘突与肩峰最外侧点连线的中点），拍打肩膀缓解颈部，预防颈椎病，远离“继发性高血压”和“颈性高血压”。

缓解颈椎病的小妙招：

1、红花＋白酒

准备材料：红花20克,当归尾15克,赤芍15克,川芎15克,肉桂2克。将以上各品研成粗粉,浸泡于毫升低度白酒中,每日振摇1次,10天后开始饮用。早晚各饮1盅。可活血化瘀,温通经络。

2、壮骨汤

原料猪骨克、杜仲、枸杞子各12克,龙眼肉15克,牛膝10克,淮山药30克。原料洗净猪骨斩碎,共入锅内,加水适量,武火煮沸,文火煎40~60分钟,加适量花生油、盐、葱、姜等配料,取汤服用。

颈椎病正确的护理方式：

1.颈部受寒会使肌肉血管痉挛,加重颈部疼痛。

所以做好颈部和肩部保暖措施,不要直接吹冷。

2.避免疲劳

颈椎病患者通常需要多注意休息,特别是长时间不玩手机,注意让颈部肌肉放松,缓解紧张的效果。

3、选择合适的枕头不能太高或太低,对颈椎或多或少会有一定的影响,选择合适的枕头,对于颈椎是有益的。

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