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健康

?什么是健康？

?没有疾病就是健康吗？

?健康是怎样定义的？

健康的概念和内涵

世界卫生组织(WH0)明确指出:"健康不仅是没有疾病或不虚弱，而是身体的、精神的健康和社会适应的完美状态”。从这个概念上说，健康是一个综合性的概念，它涵盖了身体的、生理的、精神的、情绪的健康，还包括社会和谐、文明、道德和社会适应的完美状态。它超越了医学范畴，而扩展到社会、自然、人文等许多学科。

WHO指出"健康是基本人权，达到尽可能高的健康水平是世界范围内一项最重要的社会性目标”，并明确地指出“要实现人人享有卫生保健的目标、必须把健康作为人类发展中心"。联合国开发计划署提出的人类发展指数，用以综合反映一个国家或地区人类发展的成就，其最主要、最敏感的3项指标为:

(1)健康长寿的生活;

(2)拥有的知识;

(3)体面的生活水平。

其中健康被列为人类发展之首。

WHO提出了健康的十条标志:(1)精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作;(2)处事乐观，态度积极，乐于承担任务不挑剔;(3)善于休息，睡眠良好;(4)应变能力强，能适应各种环境的变化;(5)对一般感冒和传染病有抵抗力;(6)体重适当，体态匀称，头、臂、臀比例协调;(7)眼睛明亮，反映敏锐，眼睑不发炎;(8)牙齿清洁，无缺损，无疼痛，牙龈颜色正常，无出血;

(9)头发光洁，无头屑;(0)肌肉、皮肤富弹性,走路轻松。

下面我们来自己测试一下自己的生活方式是否健康呢？

那我们的心理健康与否又怎样测试呢？一起来看一下下图。

对于儿童青少年的身体健康，我们可以参考《国家学生体质健康标准》评价指标与分值来进行计分和评判。

所以，我们在生活中不仅要注意保持和促进身体健康，同时还要注意精神、生理、情绪、社会适应等方面，从而呈现出身体、精神健康和社会适应的完美状态。