当今社会，大多数人都患有不同程度的颈椎疾病，项背疼痛、手指发麻、眩晕脑胀等各种由颈椎疾病所引起的健康问题，严重影响着我们的生活质量和工作效率！很多人都认为，颈椎病是一种老年病，与年轻人“无关”。然而近年来，在颈椎病患者中年轻人的比例却远超老年人，这是什么原因呢？其实，颈椎病已不再是老年人的“专属”，年轻人通常都有以下三个不良习惯，使得颈椎病早已将他们牢牢“锁定”！容易引发颈椎病的三个习惯1、机械性久坐：机械性久坐不但会导致颈椎神经长时间处于压迫状态，而且还会致使颈椎软组织持续性紧绷，从而引起脑供血不足、眩晕、双肩沉重、恶心呕吐等一系列的颈椎问题，严重时甚至还会引起颈椎生理弯曲改变，造成颈椎侧弯和椎间盘损伤！2、长时间玩手机：随着手机功能得不断完善，人们对手机的依赖也越来越强烈。因此，在我们的生活也逐渐形成了新的一类人-“低头族”！长期低头看手机会导致第4-7节颈椎关节受压过多而产生错位或突出形成骨刺，颈椎周围的肌肉和韧带也会因此变得紧张，继而加速颈椎关节“退化”。3、睡姿不当：很多年轻人都喜欢夜间娱乐，从而导致精神过于疲惫。回到家中便倒头大睡，有时弓身、有时侧趴；有时枕头过高，有时不用枕头。这些不正确的睡姿，对颈椎造成的损伤都非常大，使得本就“超负荷”工作的颈椎关节和神经系统都无法得到及时修复，长此以往便会加重颈椎关节损伤。由此可见，年轻人的颈椎病通常都是由不良生活习惯所引起的。因此，我们一定要及时纠正以上这三个不良习惯，降低颈椎病的发生几率！此外，我们在工作之余也应进行适当的颈椎功能锻炼，如头部前倾、后仰或左右转动等，以此来增强局部肌力，舒缓颈部神经，保持颈椎关节良好的活动度。#每天一个健康tip#