现在电脑上班族，都会头晕头疼，被颈椎病困扰；而上了年纪的朋友更是要保护自己的脑血管。跟着菜菜学做黄豆枕头吧！

整理发布/经常对着电脑的菜菜

这篇文章介绍的方法可以有效的防止夜晚突发脑血管疾病以及缓解颈椎病引起的不适！

让你睡觉的时候就保护脑血管、颈动脉，还能解决颈椎病导致的头痛、头晕、肩膀痛，恶心等问题。大家学起来吧~

中老年人必备神器

中老年人两大问题：血管问题、睡眠问题。

这两个问题不好，身体就不会好。而脖子，是连接人体和脑子的桥梁，如果脖子出问题，头自然就不好，头晕头痛，脑血管压力忽高忽低。

不过，脖子的问题难治是医学界的共识：

第一是因为颈椎上面很多神经，开刀动坏了很容易有各种各样无法预知的后遗症。

第二就是等发现脖子有问题了，一般都是拖成大问题了，预防传统的方法是按摩，预防比较难，如果不是有相关知识的人也容易按坏脖子。

今天这个方法，就是睡着保护颈椎、保护脑血管、保护我们的健康，只是需要我们买两斤黄豆，一起做一个黄豆枕头，不用去购买~

黄豆枕真的好吗？

黄豆枕头治疗脖子的说法大家可能听到过，但是黄豆真的有这么神奇吗？原因有以下几点：

不需要动，整夜自动有效按摩

枕着黄豆枕头睡觉，黄豆就可以有效的按摩到我们的颈部，并且黄豆自己会堆成一个适合颈椎枕的一个高度，这能让颈椎放松下来，并且享受按摩治疗，效果是很不错的。

与人体骨骼硬度相似，不怕按出毛病

黄豆的韧性也与人体骨骼的软硬度相似，对颈椎的生理曲度有支撑作用，加上黄豆的滚动，可对颈部小关节的紊乱和韧带、肌肉痉挛产生良好的按摩作用，有助缓解、防治颈源性头痛。

造价低重复使用，按摩+促眠一气呵成

黄豆多少钱一斤，请人按摩多少钱一次？自己一块布就可以做这个枕头了，更加是不需要什么外的专人来按摩，睡着觉就可以按摩颈脖，这样的实惠你不要？？？

病友效果真实反馈

治好多年颈椎病，助睡眠

一个偶然的机会，我从一位老中医那里听到一个办法：用柔软、透气性好的棉布，在里面装上黄豆或者大黑豆，用针线封口后，制成豆枕枕着入眠。

一个月左右，我的颈椎酸痛就明显减轻了！半年过后几乎不疼了！

治好头痛肩膀酸

上医院经X线片检查，结果发现我的颈椎发生退行性改变，得了颈源性头痛症。大夫让我长期服用颈复康、复方丹参片等药物。经过治疗，症状缓解，但是工作中脖颈还是不舒服，隐隐头痛。

去年春季，一位擅长治疗颈椎病的专家让我睡黄豆枕头，他说，这种枕头高度恰好与人在平躺时颈部与床之间间隙的高度一致，可让头部、颈部都能感到舒适。

我照着做个黄豆枕头，春夏秋冬睡了近两年，疗效真不错，颈肩酸痛不再犯了，头晕、头痛不见了，一年前我就停服药物。（编辑提示：停服药物还需要与医生沟通哦~）

合格的黄豆枕制作

很多朋友做的黄豆枕头各不一样，今天我们就教大家如何做一个合格的黄豆枕头。

1.买3~4斤干燥的黄豆，如果黄豆不干燥，可以晒一下，也可以把黄豆在锅里炒热，然后自然风凉，这样可以避免虫蛀+发芽……

2.找一块毛巾，然后反面对折成为一个长度约为50厘米、宽度约20厘米的布袋，封好以后再反转到正面这样不会漏豆子。

3.把一端用绳子扎紧，然后把放凉以后的黄豆放进去，留一些空间，让黄豆更加紧实。

4.再把另外一段也同样扎紧，整个枕头就会呈现出枕头体的圆柱形~

温馨小提示

黄豆枕头的软硬度跟所装的豆子多少都是有关系的，做一个合格的黄豆枕头，大概是需要两公斤的豆子，主要是枕上以后感觉到舒适为准的。

实用大效果

黄豆枕的优点在于它有很强的可塑性，将其枕于颈部，可以完美地填充颈部与床铺之间的空隙，对颈椎起到良好的托垫作用，使之基本处于与床铺平行的状态。

这样就可以使颈椎、颈部的肌肉得到充分的放松，非常有利于疾病的康复与预防~还能保护我们的脑部血管的通畅。

想晚上保护自己的脑血管的，有颈椎问题想恢复颈椎功能的，头晕治不好想试试的，都可以今天买来黄豆做枕头，自己的健康自己掌握~

一个黄豆枕头虽然不能包治百病

但是却能解决人最急迫的两个问题：血管+睡眠

何不试一试呢~~