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很多腰突患者，因腰突引起的各种症况，而心情焦虑，急躁的盲目治疗，甚至听到任何治疗方法时，都要试一试。如果匆忙中，没有正确处理泛腰椎区联动失衡，那么神经性疼痛、麻木、行走困难等，严重影响生活的症状，不但难以好转，甚至会持续加重，并导致一系列复杂的问题。

导致腰椎间盘突出的病因：

1、凉湿侵袭

腰椎，在受到凉湿侵袭后，局部神经受刺激而收缩，导致血流不畅，腰肌痉挛，继而无法稳定腰椎，导致腰突发作。

2、脊骨错位

腰椎间盘，其内部的纤维环，在正常状态下，是一种真空的形态，受力均匀。一旦脊骨错位，腰椎就会失衡，导致纤维环受力不均，进而出现腰突。

3、劳损过度

腰部，经过过度的活动，易使腰肌劳损，腰椎受损，椎间盘磨损加剧。这种状态下，腰椎的受力就会出现偏差，导致腰突。

腰椎间盘突出的常见症状有哪些？

1、腰部疼痛

这种情况是很多朋友都会出现的情况，虽然劳累或者外伤等也可引起腰部的疼痛，但是这两种情况是可以通过减少运动适当的休息来缓解，但是腰突的朋友会持续性出现腰痛，有时候上楼、下蹲、起立时会感觉加重，同时会感觉腰部酸胀。

2、腿部疼痛

很多的朋友在腰痛发生后，随着时间的推移，还会出现腿部不适的现象。一般情况下，会表现从腰部一直到大腿、小腿后侧的放射性疼痛，还有的朋友在足背处也会出现不适感。

3、行走不便

因为它的出现，所以很多的朋友认为多休息，不锻炼才不会加重疼痛，因为运动量的减小，腰部和腿部得不到锻炼，所以可能反而会导致腰部肌肉僵硬、无力等,还会引起行走不便等。

治疗腰椎间盘突出的方法：

使用前须知：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，否则后果自负，祝大家早日康复！

米醋煮鸡蛋

材料：鲜鸡蛋3个，米醋克。

制法：将米醋放入沙锅中烧开，放入鸡蛋，煮8分钟后取出，每日临睡前食用。

免责声明：以上方法因人而异，一定要在专业的指导下使用，切不可代替药物使用！

你还在为你的腰部疼痛、下肢麻木久治不愈找不到好的治疗方式而烦恼吗？

你是不是花了很多冤枉钱，各种治疗方法都尝试过了仍然酸麻疼痛难忍？

自己调理：

1、后溪穴

取穴：手掌尺侧，微握拳，小指本节后，远侧掌横纹头赤白肉际处，取此穴。

功效：此穴位，可治腰椎疼痛，改善腰部症况，舒缓腰部不适。

2、腰眼穴

取穴：在腰部，第四腰椎棘突下，旁开3.8寸处，取此穴。

功效：此穴位，可通络活血，健腰益肾，改善腰部疾患。

预防和护理方法：

1、多做拉伸运动；常做拉伸动作可以更好的缓解腰部劳损，不仅可以放松肌肉，还可以拉伸韧带。

2、腰部要保暖：腰部最怕冷，一定要保护好腰部，寒冷刺激会使腰部疼痛更加严重。

3、饮食上也要合理分配，少吃辛辣的食物，平常也要多喝水，多吃些清淡的有营养的，不要熬夜，夜宵也最好戒掉。

如果你有颈椎、腰椎、膝关节疼痛的一些问题，他的朋圈分享了一些方法，和一些好的建议。

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