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随着时代的发展，电脑成为办公必备的工具，这也使得长期做在电脑前的工作者不常常运动，过于劳损，易患上颈椎病，也使得颈椎病的越来越年轻化。

颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到30岁，并成为名副其实的白领职业病。

更让人担心的是，颈椎上承头颅，下接躯干，既是脊椎中活动最多部位，也是神经中枢最重要部位，更是心脑血管的必经之路，一旦发生故障，后果严重。

亡羊补牢永远比不上未雨绸缪，与其等到颈椎受伤，再去接受长期繁琐的治疗，还不如先发制人，主动出击，让颈椎受到我们的精心照顾，不发生事故。

颈椎病的自我治疗方法一:早晨主动调温

　　古人喜欢穿长衣服，一方面是为了礼仪，其实另一方面也是养生之需。无论冬夏，都要给自己的颈椎以舒适的温度。即使是为了美丽，也要在办公室准备一件披肩，以保护好颈背部。

　　颈椎病的自我治疗方法二:5分钟的颈椎操

　　即使身处人多的办公室，你也可以很好地保养颈椎，比如利用工间休息练习一下颈椎操：端坐，全身不动，单头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩；顺、逆时针环绕动作。每次坚持5分钟，动作要轻缓、柔和。

颈椎病的自我治疗方法三：做做户外运动

软骨组织的营养可不是通过血液供给的，而是通过压力的变化来进行营养交换。如果缺乏活动的话，软骨就会遭遇营养不良，进而导致退化，增加户外活动是养护颈椎的方法之一，要向你推荐的运动项目是游泳、打球、练瑜伽等。

颈椎病的症状

　　颈椎病的症状多样而复杂，多数患者开始症状较轻，逐渐加重，也有部分症状较重者，这是与所患颈椎病的类型有关。主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。那么颈椎病的症状主要有哪些？

1、颈部和肩部疼痛可以辐射到头部和上肢；

2、侧肩重感，上肢无力，手指麻木，四肢皮肤感觉虚弱，手握无力，有时不自觉地抓地。

3、可能会导致性功能障碍、下肢瘫痪。

4、通常伴有颈部和肩部酸痛，颈部和颈部僵硬，活动受限。

5、有些头晕，伴有恶心和呕吐，卧床不起。

6、当涉及交感神经的颈椎病时可出现头晕、头痛、视力模糊、两眼肿胀、头发干燥、平衡失调、心动过速、心慌，胸闷等，有些甚至会出现胀气、吞咽困难、发音困难等症状。

他们中的大多数人可以自己恢复，只有当症状持续增加且无法逆转时，才会在影响工作和生活时引起注意。如果疾病长期不能治愈，就会造成心理损害，导致失眠、烦躁、愤怒、焦虑、抑郁等症状。

那么如何进行缓解呢？

1、不要长时间坐着

办公桌上的工作不应该持续很长时间。如果工作持续超过2小时，则难以在短时间内有效地恢复颈椎间隙中的高压，这将加剧颈椎的退化。做一些适当的维护练习，这对颈椎病恢复有一定的帮助。

2、避免参加繁重的体力劳动

上肢应避免提取重的东西。当上肢抬起重物时，力可以通过上肢的肌肉传递到颈椎，从而增加颈椎之间的相互压力。患有颈椎病的患者在参加重体力劳动后可能会出现加重症状。如果不得不提取重物，应始终注意保护颈部并防止受伤。

颈椎病保守治疗好

颈椎病分为多种类型，其中有一种神经根型颈椎病，主要是由于颈椎间盘、关节增生、骨刺等向侧方突出，刺激或压迫相应水平的神经根，导致颈肩背部疼痛、上肢及手指的放射性疼痛、麻木、无力等症状。这种类型的颈椎病首选保守治疗，超过95%的患者可以缓解或痊愈。

保守治疗方法包括卧床休息、药物治疗、颈椎牵引、颈围领制动保护、按摩、理疗等。卧床休息和颈椎牵引可以缓解颈肌痉挛，增大椎间隙，减轻对于神经根的压迫和刺激。中药外敷在我国有上千年史，药物可以有效缓解相应的症状，它因副作用小、简单经济、药效直达病灶、效果显著而深受患者的欢迎。外敷自热中药的品种很多，如庹福师家“筋骨贴”庹福师家筋骨镇痛“保健液”...…等等中药外敷膏药，效果都很不错、而且价格也很便宜，膏药外敷患处药力可直达病灶，无副作用，此方法又经济又简单方便且效果明显。轻柔的手法按摩及理疗，有加速炎性水肿消退、松弛肌肉、改善局部血液循环的作用，可用热水袋对颈项部进行热敷。

颈椎病治疗很重要最合适的才是最好的

一如何治疗颈椎病比较好？

1、活血化瘀药物治疗

活血化瘀的药物一般选择中药治疗比较理想，例如口服活血化瘀的药物或者是用中药（膏药）进行热敷治疗等，患者还应该注意如果有药物过敏后其他的不适反应的话，要尽快考虑停止用药，以免会出现药物中毒的情况，此外患者还应该注意多休息，注意颈肩部的护理。

2、物理、按摩、运动治疗

除了药物治疗之外，物理治疗、按摩治疗及运动治疗的效果都是非常理想的，如果病情过于严重的话，可能医生就会让您多休息，不要刺激患病部位了，而如果患者病情在可以控制的范围内，这些方法都是可以尝试的，其中按摩治疗一定要注意力度，避免对颈椎部位造成二次伤害！

二颈椎病患者饮食注意事项

1、因为骨质增生可导致颈椎病，骨质增生的患者常伴有骨质疏松，骨质疏松常由缺钙引起。同时，缺钙还会导致肌肉痉挛、关节痛、四肢发麻等症状，所以颈椎病患者应当适当补钙，钙质可以使紧缩的肌肉放松，对颈椎病颈肩部肌肉僵硬疼痛，有较好的恢复作用。

2、蛋白质是组成人体的主要物质，是生命活动的基础，蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素。如果蛋白质供应不足，身体将消耗自身蛋白质来补偿，这时就会出现人体生长缓慢、体重减轻、疲劳乏力、免疫功能降低等症状，人体更容易患上颈椎病，平时可以适当补充优质蛋白。

3、颈椎病患者注意饮食的合理搭配和平衡，在主食上，除了细粮，最好能搭配一些粗粮，这样能提高生理互补价值，在副食上要注意荤素搭配。

颈椎病是办公室白领最容易患上的一种病，但如果你还只将颈椎病危害停留在简单的脖子疼，那你就要当心了。颈椎病会带来一系列的病症问题，所以一定要及时治疗，不能让它越来越恶化。对于正常的办公室工作人员，一定要提前做好预防，凡是防患于未然才是最好的。

颈椎病怎么治疗效果最好最快？

颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。表现为椎节失稳、松动；髓核突出或脱出；骨刺形成；韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，引起一系列症状和体征。

当得了颈椎病之后应该要如何治疗呢？

选对正确的方法很重要。骨科类不同的病症有很多，严重程度也都不一样，目前治疗骨科疾病最普遍的就是膏药治疗法。说到这里说一下市场上膏药都有很多，每一类膏药的药性都是不一样的治疗效果当然也不一样，那么有没有什么好的膏药真正值得我们信任并选择呢？目前来说庹福师家筋骨贴是非常不错的选择，使用的人群普遍的都比较多。

据负责人介绍：庹福师家筋骨贴祖传秘制黑膏药，药材精选于纯天然无污染野生的数82种名贵中药材，药效也最好。首选中药材的品质为一流，其二，庹福师家筋骨贴祖传秘制黑膏药的配方独特，具有郑州非物质文化遗产二百年历史的疗效验证，每一味中草药的用量配伍精确，为百年奇方。其三，庹福师家筋骨贴祖传秘制黑膏药的熬制过程不同于一般膏药，并在最后用现代科技手段，将这些熬制的药材，进行再次提纯和处理，使药性独到，效果奇特，才能制成黑膏药，而它的药效是其它膏药的30多倍。年略统计治各种骨病类疾病万余例，总有效率98%，痊愈率在95%以上。显示出了祖传秘方秘制与众不同的特性与神奇的疗效。

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