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在家“闭关”将近一个月终于等来“复工”的好消息憋疯了的年轻人就像听到“解禁令”

然而宅家期间

经常窝在沙发看电视、玩电脑

特别是躺在床上玩手机

这无疑是埋下了“颈椎病”的种子

肩颈疼痛人受罪

“机”不离手的时间长了，有些朋友的颈椎后背痛得剧烈，甚至影响睡眠。正逢疫情的特殊时期，该怎样做才能拯救自己的颈椎？为什么会得颈椎病？

颈椎病的发生是一个慢性过程，与下列因素有关。

1.不良的姿势

如长时间低头看手机、使用电脑、打麻将、驾驶汽车等。

2.不良的生活习惯

如爱枕高枕、不良的睡姿、不良的书写姿势、冬天不注意保暖等。

3.年龄因素

随着年龄的增长，人体组织结构发生改变，椎间盘以及韧带的退化，造成颈椎及其周围软组织力的失衡，因而出现一系列颈项的临床症状。

4.外伤等

常见于从事体力劳动及体育工作者。

颈椎病的预防

平时在家经常锻炼颈椎很重要，鼓励大家坚持颈部锻炼，保持良好的生活习惯，延缓颈椎的衰老。

下面一组颈椎操送给各位患友，颈椎操一共分为八步，简单易学，一起收藏学习吧！

得了颈椎病怎么办？

从医学角度讲，针对不同类型的颈椎病中医治疗方法不同，除了常见的理疗按摩推拿外，还有药物治疗、运动疗法等等。而在疫情防控的当下，中成药当为首选。

药物治疗

中医学认为，颈椎病属于“痹证”范畴，《素问·痹论》中指出“风、寒、湿三气杂至，合而为痹也”。该病多因气血不足，营卫失调，筋脉失养，外邪凝聚于颈肩部，闭阻经络，不通则痛所致，故当用舒筋活络，散寒祛湿，祛风止痛为主治疗。

葛根舒筋医院（集团）康复科、针灸科应用多年的经验方，由周鹏教授团队总结整理而成。是我院治疗颈椎病、肩周炎、肌筋膜炎、落枕等的协定处方，临床应用多年，疗效确切、安全性高。本药适用于颈肩臂疼痛、活动不利、麻木等症状的患者。

葛根舒筋方

主要成分：葛根、黄芪、桂枝、白芍、赤芍、羌活、姜黄、地龙、桑枝、炙甘草等

功效：方中葛根、黄芪益气舒筋通络为君，桂枝，羌活、姜黄祛风止痛为臣，佐以地龙、桑枝温阳通络，白芍、赤芍活血养阴，炙甘草调和诸药，共奏舒筋通络，祛风止痛之功。

除了药物治疗，中医治疗颈椎病还有针灸、推拿等疗法，医院问诊后，在医生的指导下选择合适的治疗方式。

对颈椎病认识的几大误区

颈椎病真的只是颈部疼痛吗？“他”的症状超出你的想象。

1.我颈椎变直了，是不是不能恢复了？

其实颈型颈椎病中X线片有颈椎生理曲线的改变，但是如果经过正确的锻炼和养护，变直的颈椎还是可以恢复正常曲度的！

2.我脖子不疼，就是手和胳膊麻木，能是颈椎病嘛？

答案：有可能！因为神经根型颈椎病具有较典型的表现就是一侧上肢麻木、疼痛。

3、我总出现头晕、恶心、眼花、耳鸣，偶尔心慌，难道年纪轻轻就得了心脑血管疾病？

其实，头晕、恶心甚至心慌等症状，有可能是颈椎病引发的。医院检查来明确诊断。

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