前几天看到一则新闻——

家住江南人家的李女士今年35岁，经常面对电脑，颈椎病一犯病就痛得晚上睡不好觉。“虽说是老毛病，但痛起来还是无法忍受。”李女士说。后来做颈椎推拿，本以为可以缓解疼痛，没想到整个身体都不舒服了。

“就像要‘瘫’了一样，动不了，只想躺下休息。”李女士说道。

医院进行了检查，医生表示多为近期过度劳累所致，需要长时间的康复治疗，慢慢恢复。

记者了解到，像李女士这样经过推拿或按摩后出现身体发瘫的病例不在少数，甚至异地还出现过按摩后瘫痪的个例。

颈椎病发病日渐年轻化

胡乱按摩可能导致瘫痪

医院神经外科主任医师雷兵介绍，颈椎随着年龄的增长发生退行性改变，是一种正常的衰老过程，可一旦压迫到神经、脊髓、血管，导致疼痛麻木、运动障碍等一系列临床症状就会成为颈椎病。

颈椎病通常好发于中老年，但近年来颈椎病的发病年龄趋向年轻化。当突出的颈椎间盘组织或增生的骨刺向后压迫椎管内的脊髓或神经，则可能出现颈部酸胀疼痛，上肢麻木、放射性疼痛，双手变笨拙，下肢沉重感，不能快走，足踩棉花感，胸部束带感，甚至大小便失禁等症状。

颈椎病也分多种类型。正常状态下，脊髓在椎管内有一定的代偿活动空间，但脊髓型颈椎病患者，脊髓已被突出的颈椎间盘组织或增生的骨刺压迫的动弹不得，甚至已有慢性损伤。

若此时贸然进行推拿无疑雪上加霜，已受压的脊髓，在推拿按摩过程的用力挤压下，直接导致严重的损伤，出现急性脊髓损伤，导致瘫痪。而像脊髓型颈椎病，非正规医疗机构是无法检查确诊。

颈医院，医生会根据颈肩痛的性质、程度等给出治疗建议。

颈椎病的缓解方法

因为很多人长期伏案工作的原因，颈椎病的发病率已经从40岁提到了30岁左右了，并且已经成为名副其实的白领病了。等到以后得了颈椎病而费劲心力治疗，不如先发制人，主动出击，每天坚持动一动，使自己远离病痛。

8点——很多人在早上起床的时候，都习惯使用颈椎拖着自己起床，这个习惯并不好，一定要及时改正，使用腰部的力量起床。

9点——温暖颈椎。这个时间好给自己泡一杯茶，用料是:红糖一汤匙、生姜7片，然后同沸水泡成，建议每天喝一次。

10点——做5分钟的颈椎操。做法是：端坐在椅子上，分别做低头、抬头、左转头、右转头、前伸头、后缩头、让头做顺时针和逆时针环绕的动作，注意要轻缓。

12点——吃饭时，尽量地动用自己的咀嚼肌，喝水时可以把头尽量往后仰，这些可以舒缓僵硬的颈部肌肉。

15点——简单地按摩颈部。做法是：将十指交叉，放在颈部后方，轻柔地摩擦颈部，连续按摩50次，这时颈部会发热，并有很舒适的感觉。

18点——做做户外运动。比如游泳、打球、瑜伽等都是非常适合白领女士参加的运动项目。

19点——晚餐补骨。可以把核桃、生地、牛骨、黑芝麻等具有补骨髓的材料巧妙地加到晚餐中，起到强壮筋骨的目的。

21点——学学大鹏展翅的动作，来保养颈椎，注意不要抬头哦。每次坚持5分钟，这样可以帮助你增加颈椎部肌肉的韧性。

23点——选择健康的枕头。中间低、两端高的元宝形保健枕头对颈椎有很好的支撑作用，能让颈椎得到较好的休息。同时，枕头的宽度应达到肩部。对于颈椎不好的人来说，木板床、棕棕绷床是首选。

得了颈椎病千万别乱治，平时自己要注意锻炼颈椎，不要长时间保持一个姿势进行工作，多注意休息！

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