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正常的颈椎曲度是维持有效运动功能的重要因素，颈曲异常引起的一系列椎体生物力学不平衡可导致颈椎退行性病变的进一步发展。颈椎侧位片测量颈椎曲度是临床上评价颈椎功能的基本方法和确定治疗方案和评价疗效的参考指数。
Brden氏测量法：最先引用于测量颈椎曲度，即自枢椎齿突后上缘到C7椎体后下缘作一直线为B线，沿颈椎各椎体后缘作一弧线为A线，在A、B线间最宽处的垂直横交线为C线，即为颈椎生理曲线的深度(弧弦距)。正常范围大约在12（±5）mm范围内。A线与B线靠近为颈椎前凸曲度减小；A与B重叠为曲度完全变直；A线位于B线的右侧为颈椎曲度反张。
临床多认为，颈椎曲度对颈椎功能的判定有着十分重要的意义，颈曲异常被认为是诊断颈椎病的X线征象之一。国内外有关这方面的研究多是从曲度测量的意义着手，对曲度的变化情况进行研究探讨，而对影响颈椎曲度的因素，如年龄、性别、身高、体重及弧顶点的分布等却很少有人进行研究。
关于颈椎生理曲度变直的危害，通常的说法包括：01
颈部僵硬，正常活动受限
颈椎曲度变直伴随肌肉、筋膜等软组织的改变，你会觉得肩颈僵硬、紧张。时间久了会造成肩颈疼痛、不适。
02
降低了对头部的减震作用
颈曲变直会使椎动脉受压，引起大脑供血不足，使人容易疲劳、头晕头痛。
03
压迫神经
颈曲变直和肌肉的改变还会压迫到相关神经，使肢体麻木、恶心呕吐等。
04
引起慢性颈椎病
刚才说了，颈曲变直是其他各种颈椎病的结构和生理基础，会大大增加韧带增生、钙化、骨质增生、颈间盘突出的风险等等。
简单总结一句来说，就是对脖子本身不好，以及影响通过脖子的各种生理功能，如血液循环、神经传导等等。颈椎曲度变直有这么多危害！下面让我们一起来看一看都是什么原因导致了颈椎曲度变直吧！
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什么原因导致了颈椎曲度变直？
已经有很多研究公认，姿势不良是颈椎曲度变直的主因。
急性颈部扭伤、不良生活习惯以及工作姿势不正确、颈肩部肌纤维组织炎等，这些不良的外因很容易会导致颈椎生理曲度变直的出现。不良姿势导致的颈椎曲度变直/反弓外伤也可能会诱发颈椎曲度变直。因此，大家在日常生活中一定要注意避免外伤等因素。由于长期坐姿不良、着凉等原因可引起颈肩部肌纤维组织炎，使肌肉由于疼痛而痉挛。关节囊、韧带及小关节的炎症引起的疼痛症状，也可反射性地使有关颈部肌肉痉挛，以保护受累关节，故颈部肌肉的痉挛可致颈椎生理曲度变直。简单来说，就是我们的脖子受到了外力的作用，导致了颈椎曲度的变化。比如睡的枕头过高、低头玩手机、半坐半躺玩手机......
这些都是容易诱发颈椎生理曲度变直的原因，如果正在看文章的你有上面的情况，快快改正！04
如何矫正颈椎曲度变直
重点来了！现在的你一定对我们的颈椎有了一定的了解下面我们就来具体讲一下颈椎曲度变直后，通过哪些方法可以矫正01
改变枕头
一天24小时，其中我们的颈椎有至少8小时都在枕头上度过。枕头对颈椎的重要性不言而喻。一个不合适的枕头，对颈椎的影响比你想象中还要大的多。
首先我们要换一个舒适正确，高度合适的枕头。
正常高度的枕头是我们一侧耳垂到同侧肩膀外缘的高度，枕头不宜太软，在枕上后，颈椎能够保持良好的弧度。如何选择合适的枕头02
拒绝不良体态
千万不要低头玩手机千万不要低头玩手机千万不要低头玩手机重要的事情说三遍！低头玩手机对颈椎的压力示意图再科学系统的康复也抵不上你每天8个小时的低头久坐，正常人况且会造成问题，更何况已经出现的你在如此下去，还能不能好好康复？在工作中，我们眼睛看的屏幕一定要跟眼睛在同一水平线上，同时远近合适，这样可以避免低头和往前探后。错误的姿势和正确的姿势因为当我们低头、向前探头时，脑袋对颈椎的压力会成倍的增加，并且我们每天很长时间都会保持这一姿势，再加上日积月累，颈椎曲度变直、韧带钙化、退行性改变等只是时间问题。
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拉伸斜方肌上束
1.坐直，收腹，右手向下，左手辅助将头向对侧拉2.感受到右侧斜方肌的拉伸感，收下颌，看向左侧脚底3.将右手微微向外侧伸4.右手顺时针、逆时针各画圆五次5.30秒为一组，每天做3组这个动作可以帮助我们拯救颈椎，矫正含胸驼背。04
松解胸锁乳突肌
1.转头，找到胸锁乳突肌的位置2.确定胸锁乳突肌中点的位置，用拇指横向拨动3.注意力度要轻柔缓慢4.可以边松解边配合头的左右旋转5.每天左右两边胸锁乳突肌各做20次这个动作可以改善脖子周围僵硬疼痛，适用于百分之90以上的颈椎问题人群，还可以很好的改善头晕。
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自我矫正颈曲变直
1.把手指放在脖子后方2.边仰头边向鼻尖方向推3.从上到下做5遍，每天一次这个动作可以自我矫正颈椎曲度变直，每天坚持做一遍，效果很好！
如果你手里有一条毛巾，也可以试试下面这个动作，会更加省力一些~
颈椎病的自我治疗方法
