近期，直播网课、线上家访、批注作业…等一系列“停课不停教”活动，使老师们的颈椎处于疲惫亚健康状态。为了更好地关爱教职工，倡导“快乐工作、健康生活”的温馨氛围，校工会开展“空中健康课堂”活动，组织老师们线上学习颈椎保养常识，科学护养颈椎，改善颈椎亚健康状态。

3月15日20:00准点开始“空中健康课堂”的直播。活动一开始，授课的李老师就解读了颈椎为什么要保养？以及如何科学的护养。一再强调——“日常做好自我保健是关键”，颈椎疼会引发头部、肩部等不舒适，都可以通过按摩肩颈处的风池穴、肩井穴和天宗穴三个穴位来缓解相应部位疼痛。为了让老师们直观感受，他边示范边指导如何找穴位、如何按摩。

线上互动

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几分钟颈肩体操也可以有效的预防颈椎病或缓解颈椎不适。观看直播的老师们积极响应，认真按照李老师示范做每个动作舒缓颈椎。

学员练习

由于当前正处于抗击新冠肺炎疫情的特殊时期，因此本活动只能通过网络直播的方式进行，参加线上“空中健康课堂”的老师们一致认为此次活动内容具体、实用性强，大大提高了科学护理颈椎的健康知识，找到了自我放松减压的方式方法，并表示将学以致用、持之以恒，以健康的身心状况和良好的精神状态投入到工作和生活中。

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