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现在医疗条件不断进步，可是颈椎病患却越来越多，而且也越来越年轻化了。

现代人喜欢久坐，睡觉用高枕或无枕、卧位看书或电视等。

日积月累，不健康的生活方式早早就为颈椎病埋下了祸根。

01

颈椎差的人，情绪也多半不好

古人认为，肝与外界天地相联系的通道在“颈项”。所以脾气大、易发火、肝气不舒的人，颈椎多有问题。

02

颈椎病导致阳虚、气血虚，全身无力

常常可以听到颈椎病患者说自己特别怕冷、手脚冰凉、鼻炎难愈、抵抗力差，或者是老觉得自己气血亏虚，常常头晕目眩、面色苍白、心悸失眠等。

气血不能上于头部，就会引起头晕，头疼，眼花，失眠，健忘等。

03

颈椎病还是体态第一杀手

脊柱是一个整体，颈椎有了问题必将会影响到肩膀、胸椎、腰椎等处，结构发生变化，导致脖子前倾、驼背等症状。

颈椎处在太阳经位置上，颈椎病根源在于阳虚。

光通经活络是不行的，阳气不补足，再怎么折腾也无济于事。

1、调颈椎，灸开阻碍气血3结节

调理颈椎，要灸开阻碍气血的3个结节，主要灸透3个穴位：肩井穴、夹脊穴、大椎穴

其实由于颈椎长期气血不畅，影响了这三个穴位。他们的不通畅，又会使颈椎问题日益加重，所以要重灸。

2、配合刮痧，效果更好

在艾灸前，还可配合刮痧缓解淤滞。

1、在目标部位涂上刮痧油，刮拭颈部正中线（督脉），从哑门穴开始至大椎穴，再往下延伸，到胸椎、腰椎和骶椎督脉巡行处，直到长强穴。

2、刮拭颈部两侧到肩部（这是膀胱经），从风池穴开始至肩井、巨骨穴。

3、下巴写字解疲劳

除此之外，还可以利用休息的间隙，用「米字操」来缓解肩颈疲劳。

「米字操」即下巴带动头部，随目光斜上斜下与上下左右松动，全套动作类似完成一个「米」字的书写。

进行这个操作时，动作不能过于剧烈，特别是肩颈已经明显僵硬、疼痛的人，颈部轻缓的动作对于保护肩颈也是必不可少的。

越来越多的人得了颈椎病，往往和坏习惯有关，在平时生活中要想保护颈椎就要改掉坏习惯，提前避免颈椎病的出现。

当颈椎病来临的时候，已出现的异常需要提前