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日常生活中，无论是聚会、购物还是乘坐公共交通，手机向来是低头族的最爱，随处可见处处都弓着腰的人。

在日常工作中，高强度的工作压力让都市人“低着头”，这种长时间弯腰工作使颈部不适成为普遍现象，颈椎病也成为困扰城市居民的最常见疾病之一。

近年来，便携式颈部按摩装置逐渐成为市场上的“新宠儿”。这种颈部按摩看起来像一个脖子挂蓝牙耳机，深受年轻人的欢迎，因为它的休闲和时尚的外观。（为避免广告嫌疑，夫宝儿就不贴产品外观图，大家想要了解可以到某宝、某东、某品上自行搜索，价格有高有低。）

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重要提示

专家呼吁，选择产品要慎重！

康复专家表示，选择颈椎按摩设备时要谨慎，科学的颈部护理更重要。

按摩器使用时间过长

都市白领颈部不适感加剧

都市白领婷婷，每天需要面对电脑十几个小时，几乎一坐就是一天。她下班后还随时与手机握手，及时回复客户信息，直到上床睡觉前几分钟才放下手机。

由于婷婷常年的坐姿不正确，而且长时间面对电脑、手机，致使婷婷遭受多年的颈椎病，经常出现颈背疼痛，手部发麻、头晕恶心等症状。她每次预约好医生都会被意外的工作所耽搁，所以她在网上搜索了一个颈部按摩装置，她希望这能减轻疼痛。

在开始使用时，婷婷感觉颈部按摩装置很有力度，在一定程度上减轻了颈部的不适感。所以她把她的时间从15分钟延长到了1小时，增加了强度和时间。她认为，如果她按摩的时间更长、力度更大，她可以更深入地刺激穴位，以取得更好的效果。

谁知几天后，婷婷的皮肤出现发痒、红肿等现象，颈部不适加重，一按就喊疼。于是她去往当地康复科就诊。康复部主任医师经检查及咨询后，建议婷婷暂时停用颈椎按摩器，并应学会兼顾工作与休息，同时运用颈肌运动及姿态控制，从而科学调整颈部不适。

经过一段时间之后，婷婷的症状得到了有效缓解。

颈椎病年轻化

被城市白领“撑起一片天”

通过走访当地多家商场，发现颈椎按摩器材品牌众多，价格在元至元左右。售货员表示，颈椎按摩器可通过按摩穴位来缓解神经、疏通经络，还可压缩缓解肌肉拉紧，长期使用可治疗颈椎病。

在网上购物平台搜索发现，许多品牌的颈部推拿设备销量都很高，甚至有的产品写到“15分钟拯救低头族”，这样的口号已成为这些产品的最大卖点。询问本月售出数量过万的店家，我们得知，春节期间，顾客比以往多的多，许多子女买来送给父母作为过年的礼物。

当地康复科称，颈椎病呈年轻化趋势，一些高中生的颈椎年龄已经超过60岁。其中，很多年轻人会用颈椎按摩器进行疼痛缓解，所以来看病的病人有一部分是因为不正确的使医院就诊。

良好的坐姿结合科学的

工作与休息更为重要

网红按摩器真的能拯救颈椎病吗？复健科主任称，如果长期从事伏案工作、经常躺着看手机或者睡觉经常落枕，又或者是亚健康状态，使用按摩仪可在一定程度上缓解颈部不适感。但使用时间不能太长，一般可以用15至20分钟。温度和强度要根据自己的情况来调整，切记不要盲目依赖仪器，追求过热的气温和过度的刺激。

如果颈椎出现不适，最好及时求医，在医生的专业指导下，进行科学的治疗，不要盲目依赖颈部按摩器。为了预防颈椎病的发生，应该科学地保护我们颈椎，这点非常重要的。建议大家在任何时候都要保持良好的坐姿，坚持劳逸结合，并保持一定的运动量。

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