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随着年龄的增长，不少老人的关节都长出了“骨刺”，疼起来实在让人受不了，关节活动受限，严重的时候，甚至都无法动弹，令很多人都对它“恨之入骨”，绞尽脑汁地想要除掉它。

骨刺就是大家所熟知的骨质增生，得了骨质增生，上不了楼，弯不下腰，如果压迫到了脊髓，还可能导致四肢麻木、大小便失禁等严重后果。

那么骨质增生是怎么“缠”上大家的，又该怎么治疗如何预防呢？接下来家小宝就带大家科普科普。

骨质增生的原因

体质因素

体重增加，使本来已遭磨损的退化的关节再加上重荷，当然就更容易破坏，所以骨质增生多发生于负重较大的髋、膝、跟骨、腰椎等部位。另外由于关节疼痛，患者不自觉地限制了活动而使体重增加，相互影响又加重了关节病变。

年龄增长

骨质增生大多出现在40岁以后的中老年人群中，且数量随着年龄的增大而增加，是由于关节足骨常年磨损，致使关节不稳定，造成病变引起相应部位骨质增生。是人体衰老的现象。

外伤

外伤也是造成骨质增生的一个重要因素：特别是中老年人，腰椎骨质增生多与外伤有关，需要特别注意。

姿势不良

如长期伏案工作者、睡眠姿势不良、枕头不合适者颈椎骨质增生的发病率特别高。这是由于椎旁肌肉韧带及关节的平衡失调，张力大的一侧易造成不同程度的劳损，并由于颈椎的部分肌肉呈持续紧张状态。

得了骨质增生以后怎么办？

1

避免长时间站立或者行走

人的关节或者骨骼在行走或者长时间站立的情况下，容易受到磨损，加速骨骼的退行性变。本身患有骨质增生的老年人，其骨骼会出现疼痛感，因此需要避免长时间的站立或者行走，以免病情进一步加重。平时活动或者走路时，最好注意多休息，减轻骨骼或者关节的伤害，对骨质增生的改善有帮助。

2

药物治疗

骨质增生症最常见的症状就是疼痛，患者的关节部位或者骨骼因为增生，导致周围的肌肉受到牵拉，从而出现了明显的疼痛感。在临床上，药物治疗骨质增生症并不少见，这减轻骨质增生症带来的疼痛感。骨质增生患者可在医生的指导下使用药物来治疗，必要时服用保护胃粘膜的药物，以免出现肠胃道不良症状。

3

按摩针灸辅助治疗

骨质增生症还可以结合针灸或者按摩等方式来辅助治疗，减轻老年患者的身体痛苦。在针灸或者按摩的过程中，局部血液循环畅通，微循环也得到了改善，能够疏通增生部位的流管道的障碍，促进血液循环，从而有效改善病情。

4

手术治疗

针对比较严重的骨质增生，可以在检查之后制定治疗方案，结合手术等方式展开治疗。手术治疗的原理是将病变钙化以及增生的部位剔除，但是需要注意术后的护理以及康复工作，减少身体负重或者关节的磨损，才能避免骨质增生症再次复发。

如何预防骨质增生症的出现？

减肥

减轻关节负重。体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一，过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成骨质增生。因此应保持体重，避免肥胖，可预防脊柱和关节骨质增生的发生。

适度地运动

根据个人健康状态适当锻炼，以不感到疲劳为宜，老年人推荐游泳、打太极等运动，尤其是膝关节骨关节炎的老年人不宜选用爬楼梯等方式来锻炼。

避免过度劳累

过度劳累会刺激骨质增生部位发生炎症，诱发疼痛。

防潮防寒

避免寒冷潮湿等不环境，减轻疼痛，防治发生炎症。

家小宝提醒，患了骨质增生的长者在恢复期间，一定要做好保暖工作，尽量避免受风，否则对关节、肌肉、神经等组织可诱发炎症的产生，平时要注意多休息适当运动，因过劳会刺激关节及周围组织再度炎变，而导致病情的复发。

祝愿大家都能远离骨质增生带来的痛苦，度过健康舒适的晚年生活。

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