判断肩颈的健康状况，以及是否需要做一些肩颈的护理对此进行改善，可以通过以下一些方法来进行分辨：

1、从事的工作是不是需要进行长期的伏案，或者使用电脑工作的时间是不是超过了4个小时；

2、是否感觉肩颈部位的肌肉有僵硬的感觉，坐的时间过长了之后后颈和背部会出现疼痛感；

3、是否会感觉到有胸闷，心慌等感觉，并且在工作较短的时间后就感到疲劳；

4、是否会感到有头晕，头痛等；

5、在进行运动的时候是否会感到有一定的障碍，并且还有手指的麻木，失眠，甚至是会有记忆力下降的情况；

6、在闭着眼睛的时候，向左右两侧旋转头颈部，是否会出现眩晕感或者是头痛；闭眼时，

7、在低着头的时候，是否可能会出现突然地全身麻木等感觉；

8、在吞咽的时候，颈部是否会出现疼痛感。

按照以上这些方式进行测试，如果有其中的一项或者是多项，那么我们的颈椎可能就会存在一些健康问题，这时候可以进行一些理疗来改善这些问题，如果一段时间之后并没有太多的改善，那么就需要专业人员的帮助了。

颈椎，是人体一个非常重要的组成部分，它连接了人体脑部与身体之间血管以及神经，能够保证把大脑发出的信息传达到身体的各个部位。所以，肩颈部位任何一个细微的变化都可能对我们的健康产生影响。

肩颈的阻塞，会使肩颈部位的血液循环受到影响，长期下来就会对血管产生压迫。使我们体内的额血液循环无法正常的进行，使正常输送到脑部的血液受到影响，这就使得我们会感到头晕已经头痛等，这种情况长期没有得到很好的改善，就会造成更为严重的问题。