颈椎病已经成为现代人的“头号公敌”，你以为只有老年人才会被它折磨？其实，颈椎病早已把魔爪伸向了中青年……
据歌手梁咏琪透露，她某天起床时动弹不得，要家人帮忙搀扶才得以起身，后经医生确诊为急性颈椎炎发作。
我国有约2亿颈椎病患者，
还有不计其数的颈椎病候选人。
如果你不想体验一次“瘫痪”的感觉，
就要在颈椎罢工前好好养护它。
牵涉全身的颈椎病
你还以为颈椎病在跟你开玩笑吗？
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颈椎疾病已被世界卫生组织列为影响健康十大疾病之首!个人中就有70个以上的颈椎病患者！
个中风病症患者中有90%以上是由颈椎病引发的并发症！
个高位截瘫病症者中有85%以上是由颈椎病引发的并发症！
个猝倒死亡病症者中有95%以上是由颈椎病引发的并发症！
个脑血栓病症者中有80%以上是由颈椎并引发的并发症！
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那么问题来了
到底什么是颈椎病？
认识颈椎病颈椎的结构颈椎病是当下最常见的疾病，几乎人人都要面对，那么颈椎病究竟是怎样发生的呢？
要了解颈椎病，我们先要清楚颈椎的正常结构。
颈椎的正常生理结构
▼人体有七节颈椎骨，
一般的椎骨由椎体、椎弓、棘突、软骨
及韧带组成，椎体和椎弓形成了椎孔。
所有椎孔连起来就是椎管，
椎管中走行的是脊髓，
脊髓两旁发出成对的脊神经，
穿过椎间孔分布到全身皮肤、肌肉和内脏。
颈椎病的类型
颈椎病是老人的高发病，但颈椎病
也越来越趋于年轻化
颈椎病分很多种类型，最常见的有：
神经根型颈椎病和脊髓型颈椎病
脊髓型颈椎病“脊髓型颈椎病”典型表现为：下肢无力，行走不稳，很低的台阶都能被绊倒；
双手没有以前灵活，拿筷子、系扣子困难；
四肢和躯干发麻，有“电打”的感觉，但很少有四肢疼痛。
神经根型颈椎病“神经根型颈椎病”典型表现为：双上肢麻木、疼痛，可以累及双手和肩部，最经典的表现是“少先队敬礼姿势”可以缓解疼痛；
上肢肌肉萎缩，胳膊变细，手部“扁掉了”。
如果身体出现以上这种情况，
那就需要尽早就医，按照医生的诊断尽快诊疗了。
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颈椎病的早期症状：
肩颈部的疼痛
双臂麻木
四肢无力
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颈椎病是怎么患上的？
年轻的颈椎病患者，发病主要和外因有关，由于缺乏足够的体育锻炼，机体抵抗外邪的能力下降，容易受到风寒湿邪的侵袭，长期的不良姿势形成颈椎的慢性劳损，或者是受外伤，导致颈椎病的发生。
老年的颈椎病患者
由于年老，造成颈椎退行性改变
长期劳损复加外感风寒湿邪
产生瘀血、痰湿搏阻经脉
产生疼痛、酸胀、麻木、沉重的临床表现
重者可见头痛或偏头痛
头沉或头晕，上肢、手指、面部麻木，
耳鸣耳聋
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日常生活中，下面这些小方法可以维护您的颈椎，一起动起来吧！
旋肩舒颈动图
锻炼要诀：双手手心向下搭肩，由后往前旋转，再由前往后，各30次。
注意事项：运动时颈部肌肉一定要放松，舒适为度。
锻炼效果：活动颈椎关节和肩关节，保持关节的灵活度，缓解肌肉痉挛和疼痛。
头颈相抗动图
锻炼要诀：两手交叉贴于颈部，头向后仰，手向前使力，形成相抗效果。
注意事项：动作宜缓慢协调，切勿盲目追求速度与力度。
锻炼效果：增强肌肉韧性，使颈后肌肉力量得到加强。
前俯后仰动图
锻炼要诀：双手叉腰，先低头使下颌向前胸靠近，后抬头后仰。
注意事项：动作宜缓慢协调，不可盲目追求速度与力度。
锻炼效果：增强颈肌肌力，维系颈部软组织的自然弹性。
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